我性格很内向怎么改变
1.善于观察
性格内向的人要想成为外向活泼的人，踏出的第一步就是要善于观察，首先你要加入别人话题中，加入之前你要了解别人喜欢聊些什么，他们聊的话题你是否感兴趣，如果你本身不感兴趣也没有必要为了迎合别人而特地加入别人的话题圈，毕竟外向不等于迎合，如果你感兴趣，自己还得有闲聊的资本，这个资本是指你自己独特的见解与对这个实物的了解程度，否则你还是一个倾听者，而不是表达者。
2.主动攀谈
你要想成为外向的人，主动肯定是必须要迈出的一步，这一步对于很多内向性格的人来说是很困难的，他们喜欢被动接受，不喜欢主动表达，你只有克服这一最大障碍，才能改变自己的性格，不过性格内向的人是一个很好的倾听者，希望学会攀谈以后依然懂得倾听，那你的人缘肯定非常好
改变内向的性格需要时间和努力，以下是一些方法可以帮助你逐步改变：
认识自己： 首先，了解自己的内向性格，接受自己。内向并不是坏事，只是一种特质。
设定小目标： 设定小的社交目标，逐步挑战自己。例如，每天与一个陌生人交谈，参加一个小型社交活动等。
学习社交技能： 学习如何进行良好的对话、倾听和表达，这将帮助你更自信地与人交往。
逐步拓展舒适区： 挑战自己做一些你以前从未尝试过的事情，逐渐扩大你的社交圈子和经验。
观察他人： 观察那些你认为外向的人如何与人交往，学习他们的社交技巧和行为方式。
积极的心态： 培养积极的自我对话，相信自己能够逐渐改变。不要因为挫折而放弃。
参加兴趣小组： 参加你感兴趣的活动或小组，这样可以更容易地找到共同话题和建立联系。
自我接纳： 内向并不是坏事，接受自己的性格特点，并逐渐尝试适应一些社交场合。
寻求支持： 与朋友、家人分享你的想法和努力，寻求他们的支持和鼓励。
专业帮助： 如果你觉得改变内向性格对你的生活有重大影响，可以考虑咨询专业的心理健康专家，他们可以为你提供具体的指导和支持。
改变性格是一个渐进的过程，不要急于求成，给自己时间逐步进步。重要的是，保持积极的态度，勇敢地迎接新的挑战，但同时也要尊重和保护自己的舒适感。
2.主动打招呼
不管是在学校还是在公司。我们都会遇遇到形形色色的人，我们在面对这些人时，如果是内向的性格，可能就会沉默不语，让人觉得你非常木讷，不好接触。因此我们要做的第一步改变就是，对对方说一句“你好”。当你主动对别人说出这两个字时，就对自己做出了一步小小的改变。然后试着放松的与对方交谈，随便聊一下生活中的琐事，有助于打开自己的心扉。
3.多参加社交活动
如果我们长期处在一个封闭的社交圈不与外界进行联系，那么我们也会变得越来越内向和自闭。对于做出改变的话，就应该先走出家门，放下手机，到现实的世界中多多与其他人进行交流，多结交新的朋友，积极参加朋友间的活动，试着主动去与他们交流。
4、多微笑
活泼开朗外向的人往往笑起来是具有强大的感染力的，俗话说的好“伸手不打笑脸人”。人们对于善意与恶意就是通过肢体语言和面部表情来判断的。当见到陌生人时，在脸上绽放出的微笑就是你的名片，笑容能够拉近你与对方的距离，减少你们之间的陌生感。每一次的微笑都是在改变自己。
最后，如果改变自己却让自己变得痛苦那也不必勉强，毕竟做最真实的自己才是最重要的
