Question

小孩上课没精神，该怎么办？

Answer 1

这个影响因素就有很多了，先想想是突然性的还是一直有这个状态，也可以先带医院看看

这种情形家长能改变的可能性不大。因为家长不专业，但我提供的方法，家长可以学习，但家长未必有耐心。可以联系老师，让老师讲课时，多注意观察，讲一会儿，就让他回答老师刚说的话，以判断其是否听讲。回答错误就惩罚，让他害怕。每节课多问他几次，坚持一两个星期，甚严更长。也许就能校正过来了。但问题在于，老师“凭什么”要花为你的孩子花这么多精力？别说冠冕堂皇的话，老师虽是一种职业，更多的是生存的平台。几十个学生有操不完的心。第二，若无惩罚，心中无怕，提问100次也没用。但家长认可这种惩罚吗？否则是自找麻烦。

我家大孩子刚上一年级，居家上网课，我和孩子爸爸也居家办公了，发现孩子也出现了问题中说的这种情况：上课昏昏沉沉的没精神，这怎么办？

首先，观察孩子，看看是不是身体方面有问题

我和孩子爸轮流和孩子聊天，问他有没有感觉哪里不舒服，观察他的精神状态好不好，看看他吃饭和睡觉香不香，还给孩子测了体温，最后得出的结论是：孩子身体没问题。
然后，调整作息，教会孩子有时间观念

和居家之前对比，孩子最大的变化是作息规律乱套了。

因为居家了，我们自然而然地睡得晚了，起得也晚了，生物钟发生了改变。别说孩子早上起来犯困没精神，我和孩子爸爸也觉得犯迷糊，工作效率明显下降了。

所以，要在家里恢复学习和工作状态，我们全家人都必须重新调整作息。

虽然不用像之前早上起床和晚上睡觉都那么早，但是按照孩子上课的时间来倒推一下，也要让孩子养成定时起床、吃饭、按时上课、适度运动、到点睡觉的新作息习惯。

通过观察，我发现孩子对时间没有什么明确的概念，这也符合心理学家对6-14岁孩子分组观察对时间认知的结果。

原来，对于6-8岁的孩子来说，他是没有精确的时间概念的。对于过去的时间，小孩子分不清什么是“刚刚”“昨天”“前天”“之前”“很久以前”，孩子的眼里只有“现在”。

正因为小朋友的眼里只有现在，感觉不到时间的流逝，所以在我们成年人眼里是孩子慢吞吞的、糊里糊涂的，好像在浪费时间，可是小孩子自己却意识不到。

所以，帮助孩子改变“慢吞吞和糊里糊涂”的习惯，就要从教会孩子有时间观念开始。

怎样才能让孩子有时间观念呢？

一、父母要帮助孩子尽早养成有规律的生活习惯
时间，对一年级小朋友来说，是很抽象的，不能理解。而有规律的生活习惯，可以把抽象的时间概念和孩子每天需要做的具体的事情联系起来，这样就可以让孩子能够直观地感受到时间的变化。

比如，平时去学校上课的时候，到6点半，就要起床了，到7点就要吃早餐了，到7点半就要出门上学了，到8点就要按时到校了。

到什么时间，就该做什么事情了。通过有规律的生活习惯，引导孩子建立把握时间和支配时间的认知和能力，这是帮助孩子学会时间管理的第一步，也是极其重要的一步。

现在孩子在家上网课，作息时间和之前去学校上课不一样，所以，父母需要帮助孩子一起来迅速适应新的生活作息时间安排。比如，现在不用去学校，可以晚一点睡觉，晚一点起床，但是这个“晚一点”具体是晚多长时间呢？

我们给孩子买了他喜欢的动物造型的小闹钟，告诉他，现在“晚一点”的这个“一点”是指一个小时，每天要定好闹钟，虽然可以比平时晚起床，但是只能晚一个小时，具体来说，就是之前是6点起床，现在闹钟定到7点就可以了。

对在家上网课的小学生来说，最重要的就是学会按照新的上课时间来安排，课间休息时，因为不能外出，所以父母要帮助孩子在家里找到课间休息适合进行的活动。

然后上完课，按照老师要求完成作业，作业做完后，可以玩一会，但是这“一会”是多久呢？要定好闹钟，时间是一个小时。

晚上睡觉前，要把明天需要的课本和文具准备好，虽然不用像之前那么早睡了，但是也不能延迟到太晚，要按照睡足9-10小时的原则来定闹钟，如果早上7点起床的话，那么晚上就要在10点前睡觉。

早睡早起，有助于培养孩子的时间感，有规律的生活有助于孩子的身体 健康 ，还能强化孩子的时间观念，有利于孩子逐步学会安排自己的时间。

为了让孩子在家上网课期间的生活过得既 健康 又有规律，家长首先要以身作则让自己的生活也要规律起来，不能让孩子睡了，然后自己去熬夜。

当孩子的生活有规律了，到了周末，孩子偶尔放松一下，就会感到非常快乐。而正是因为平时有了“约束”和“不自由”，孩子才会体会到什么是真正的自由的快乐。
二、培养孩子自己管理时间的习惯，让孩子自己承担没有管理好时间造成的后果

要想让孩子学会管理时间，就必须让孩子知道管理时间是自己的事情。只要让孩子明白，不遵守时间会有什么后果，那么孩子就会很自觉地遵守时间。

只有当孩子意识到管理时间是自己的事情，是自己的责任的时候，孩子才会主动去思考，去行动。

比如，当孩子没能按时上网课的时候，如果孩子埋怨妈妈没有及时叫醒他，害得他挨了老师的批评，这说明孩子认为时间管理是妈妈的事情，所以被老师批评要怪妈妈。

如果孩子把早上起床的时间管理当作自己的事情，如果因为没有按时上网课而挨批，难受的是他自己，是自己承担后果，那么，孩子就会想办法，怎么样才能按时起床，按时吃早餐，按时打开电脑上网课。

所以，父母不要包办代替孩子去管理时间，孩子对时间的认知和管理，是在自己有管理自己时间的权利的时候，是在承担因为没有管理好时间而造成的后果中的一次次的尝试中，甚至是在一次次的失败中来学习和成长的。
三、引导孩子去观察和学习管理时间的方法

为了加强孩子的时间意识，我们父母可以把时间和行动联系起来引导孩子。

比如，我们在教孩子认识时钟的时候，同时告诉孩子，现在是几点钟了，我们该干什么了，等过30分钟，到几点钟了，我们接下来又要做什么事情了。

为了帮助孩子更好地认知时间，我们可以在家里的每个房间都放一个时钟，方便随时随地孩子都能看到时钟上的时间。

父母还可以和孩子玩“猜猜现在是几点钟”的 游戏 ，看看是通过什么来判断现在是几点钟了，通过和孩子一起玩这个猜时间的 游戏 ，来培养孩子意识到时间的变化，增强孩子的时间意识。

父母可以引导孩子观察和讨论：为什么有时候上课觉得40分钟那么长？而看喜欢的电视节目，玩喜欢的 游戏 的时候，为什么感觉一分钟却像飞一样快呢？

父母还可以通过引导孩子观察一年四季的变化，和孩子一起交流这一年中都发生了哪些事情，我们都参加了哪些活动，让孩子对时间的理解更直观、更感性，更加能够感受到时光的流失，一去不复返。

通过在生活中观察和思考，让孩子认知时间，在管理自己的时间的时候，找到自己的生活节奏。

通过引导孩子认知自己的24小时都是如何度过的，在什么时间做了什么事情，接下来的时间计划做什么事情，让孩子学会给时间分段。

父母可以引导孩子给时间画出一个框架，比如上课的时间，然后在这个框架时间内，让孩子学习专心地做好一件事，认真听讲，这样能够培养孩子的专注力，提高孩子学习和做事的效率。也让孩子懂得珍惜有限的时间，学会高效地利用时间。

当孩子学会给时间分段后，可以引导孩子思考如何给自己想做的事情和应该做的事情排排顺序，列列清单。

通过这样的引导和练习，培养孩子学会判断在规定的时间段内什么事情是最重要的？什么时间应该优先做什么事情？如果做一件事情需要很多时间，可不可以从想要达到的目标这个终点，倒推回去，思考一下第一步应该从什么时间开始？

总之，孩子是在不断地学习和摸索中感知时间、认知时间和学会管理时间的。

这个过程需要父母付出极大的耐心和理解，不要嫌弃孩子有时候糊涂，有时候慢吞吞。

父母要用心地倾听孩子的需求，引导孩子感受时间，学会安排时间，懂得时间对每个人来说都是宝贵的。

父母要让孩子明白：时间是自己的，也是别人的。不仅要珍惜自己的时间，也要珍惜父母、老师以及其他人的时间。当孩子懂得要珍惜自己和他人的时间的时候，就是孩子学会守时守信，一时专一事的好时机。

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孩子上课不集中，肯定是有多方面的原因导致的，家长可以先跟老师沟通下，多了解孩子在学校的情况，发现问题之后，才好对症下药。

一般孩子上课注意力不集中表现在听不进去课，老是喜欢做小动作，喜欢东张西望，很容易被周围一些其他的事物所吸引，其实还是孩子的自制力比较差，或者就是课堂的内容不够丰富，激发不了孩子的学习兴趣。

培养孩子的兴趣爱好能够帮助孩子锻炼专注能力，因为孩子在做自己喜欢的事情的时候是最专注的，对于孩子注意力的培养有很大的帮助。

周围的学习环境也对孩子很重要，很多孩子注意力不集中都是因为被周遭环境所打扰分散注意力。

课余时间让孩子多参加一些课外兴趣班来进行培养，像火花思维的课程可以试试，之前陪孩子试听过，确实不错，能很好的带动孩子学习兴趣。

与老师的讲课风格方法有一定关系，老师如果能风趣幽默的和孩子利用互动的方法应该可以改善孩子的课堂听课精神，再者也许孩子的学习基础有关系，孩子基础成绩差就会导致孩子上课听课没精神。

上课精神不集中，先问原因吧。

第一种，精力不够。

有人说，做作业做到12点，还要补课。这样就肯定不够精神。不够精神神仙都没办法。

这种解决方法就是做减法。降低成绩目标，减少学习强度和时间，保基础。

第二种是性格问题，不喜欢老师。

听不喜欢的人啰嗦，听不进去，肯定不集中。一个孩子这么有性格，根子肯定在家长。家长是不是平时有点偏执？

这种首先家长自己要把自己练的心平气和。心平气和，平时不容易用苛刻的标准看人，自己就没有非常不喜欢的老师了。

第三种，提前学了。

提前学了，老师讲的我都懂，自然不想听。

这种两看，如果成绩ok，那就不听也无所谓。如果成绩不好，就说明提前学有问题，就不要让孩子提前学了。让孩子上课有新鲜感，上课自然精神就集中了。

我从事教育行业多年，可以说孩子没精神的根本原因是，没有兴趣。如果你让他打 游戏 ，他马上来精神，没兴趣的源头又是找不到成就感，在学习上找不到自信和成就感。首先需要引导孩子，让孩子明白学习的好处。为什么要学习，只有改变了孩子的学习欲望，才能解决根本问题，前期可以用奖励来激励孩子，比如说你考了多少名次，我给与你一定奖励，这个奖品是孩子喜欢的东西，他有了目标就会尝试着去达到，目标不要订很大，遥不可及，一步步来，孩子慢慢适应这个过程。孩子成绩有改善后，学生老师都会给与鼓励，这样会有一个良性循环，对于孩子的进步要多鼓励。精神上，物质上，孩子是非常希望得到别人的认可的，我们打开孩子的心扉后，就可以放大目标，刺激他去努力!有什么不懂的可以私聊，最好能给个精选评论。谢谢，孩子有数学方面的困惑也可以找我

孩子上课没精神，不外乎两个方面的原因。

首先，考虑老师的教学方式方法孩子接受的慢或者不喜欢，老师缺乏幽默感，缺乏引导，看看班里其他的同学有没有这方面的表现，你和孩子谈到这些的时候定有循循善诱，不要急，学习就是一个积累和磨炼的过程，这个过程就是枯燥的，让他从心里认从这个老师。和老师谈的时候要说说孩子的情况，老师也会进行一些改变的。

其次就是孩子的问题了，平时 游戏 是不是玩的太多，家长疏于管理；家里的关系是不是和谐；和同学是不是闹矛盾；孩子自身的一些疾病等。

如果有条件可以去医院看一下医生，不要自己琢磨。

我不知道你说的小孩有多大了，我就回顾自己以前经历。上课分神，不认真听课，有一点可以肯定，孩子对于学习，或者说学习成绩，那是不怎么像家长那样在乎，担心。如果只是某一科，那还好理解，偏科。这时候就需要老师跟孩子交心，谈谈偏科危害，以及解决办法。木桶原理告诉我们，偏科不可取。如果是全部课程都不专心，说明孩子无心向学，起码那一刻，是的。这时候，就要寻找原因了。是不是晚上没休息好，还是沉迷于玩 游戏 ？还是故意搞小动作为了吸引人？这个时候去批评他，孩子可能第一次第二次会惭愧，第三第四次，就会习以为常甚至反感，也就是叛逆心里。应该用平常心态，好好沟通。上课时候，老师可以随时点名让孩子回答问题，这样他也会不得不注意听。但都是治标不治本。还需要弄清楚分心原因，对症下药。孩纸需要家长，老师多鼓励，多表扬，而不是奉行“棍棒教育出人才”。也可以激励他，比如，说某某可以怎么样，你也可以。。。

我觉得先到医院检查下再说怎么办。诸多病症会影响注意力。