Question

血糖高吃什么可以降下来？

血糖高吃什么可以降下来

Answer 1

高血糖患者除了要遵照医嘱服药外,还要注意饮食方面的禁忌,尽量少吃血糖值高的食物,多吃一些能降血糖的食物。所以,血糖高吃什么能降下来呢?1、紫菜
紫菜是一种较为常见的食材,其药用价值极高,而且营养丰富。紫菜具有控制血糖的作用,主要是由于紫菜所含的多糖物质能降低体内的血糖值。老年人血糖比较高的时候,在日常生活中可以多喝一些紫菜汤。
2、黄芪
黄芪是一种药材,我们常用黄芪来泡水喝或煲汤。黄芪具有补气血的作用,同时黄芪中含有有助于细胞吸收分解糖的成分。老年高血糖患者可坚持每日饮用黄芪水水,或将黄芪加入各种汤中,使血糖值缓慢下降。
3、莴笋
莴笋中脂肪含量低,同时莴笋中含有一种成分能刺激胰岛素分泌,增加肠胃蠕动,延缓人体对葡萄糖的吸收,对于控制餐后血糖值非常有效。
4、蒲公英
蒲公英是一种野生植物,蒲公英也是一种药材,用蒲公英泡水喝能清热解毒,增强身体抵抗力,另外蒲公英还具有降血糖的作用,每天坚持喝蒲公英茶能让血糖值慢慢降低。
5、洋葱
洋葱中含有臭味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等,具有很高的药用价值,可降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等,还可降血糖。洋葱可以生吃或者炒。
6、燕麦
糖尿病患者在严格控制淀粉摄取量的同时,也要保证其它营养物质的吸收,裸燕麦营养、高热、低淀粉、低糖等特点,能从客观上满足糖尿病患者的饮食需要。吃燕麦产品,可达到少食、营养不减的效果,可大大降低淀粉的摄取量,对于糖尿病患者来说,是极为难得的食物。

Answer 2

说到血脂稠，相信很多人并不是非常的了解，其实血脂稠就是指血液中的磷脂、胆固醇和甘油三酯的浓度过高的现象。会给身体带来很大的危害，如果没有得到控制，会导致很多并发症的发生，所以及时的进行调理非常重要，建议使用偌麦清之茶促进能量代谢，有助于降脂。一起来看下血脂稠吃什么好？
1.牛奶：含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。
2.燕麦：含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%；维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。
3.玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。
4.鸡蛋：过去认为鸡蛋含胆固醇量高，多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂，能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积，从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。
5.菊花：有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好保健作用。
6.大蒜：大蒜的降脂效能与大蒜内所含物质--蒜素有关。大蒜的这一有效成份有抗菌、抗肿瘤特性，能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。
7.洋葱：其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。这些物质属于配糖体，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用。还含前列腺素A，有舒张血管，降低血压的功能。
8.杏仁：杏仁不含胆固醇，仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高饱和脂肪酸的食品。

Answer 3

1、主食：如谷薯类，建议食用杂粮类食物，避免食用太过精致的食物，如精致的大米、面食等，吃菜包子较吃馒头而言，对血糖的影响较小；2、水果和蔬菜：建议患者食用含糖较低的西红柿、猕猴桃、黄瓜等，与香蕉、葡萄相比，上述食物对血糖的影响较小。建议患者食用含热量较少且对血糖影响也较小的绿叶蔬菜，建议减少食用糖果、饮料、坚果类零食。