Question

怎么克服怕孤独的感觉？

Answer 1

先说说一个人在外地吧，刚去到陌生的地方，就会感觉人生地不熟，但随着时间的推移，工作的熟悉，甚至繁忙，同时也会结识同事，朋友等，慢慢的就有如家的感觉。你却觉孤独，恐惧，难道无工作，无朋友，自己更无爱好？还是其它原因引起？

其实，一个有信仰的人，会追求自己的信仰去做事，做人，同时主动去结识志同道合的朋友，生活就不会感到无聊，空虚寂寞，心灵就有所寄托。若果没信仰也没兴趣爱好，也没有开朗的性格，而却想着别人来依附你，与你交朋友？很难啊！刘备请诸葛亮还三顾茅庐呢。要人聚，至关重要的是自身人品和爱好兴趣。人开朗活泼，喜行善积德，常施舍，见人难如已难，积极主动帮助解决困难，别人就会有所觉你可交，长此以往，就会朋友满天下。若以上的你都没有，还一副事不关己，高高挂起的样子，这会让别人感觉到你很冷若冰霜，谁会靠近，谁会接近你？

在日常生活中，业余时间要安排一些节目，必须是自己喜欢的，感兴趣的，将身心积极投入，尽量做到最好，同时去接触或请教这方面的有爱好的高人，用你的谦虚和真诚去打动他（她）能接受你的请求，并能与你成为朋友，大家有共同语言，就会产生共鸣，就象象棋，打麻将，还有其他的爱好人士，不都是因爱好而聚，所以用心去改变自己，不会没有朋友而孤独。

还有一个建议，多看成功人士的书，很多都是自己的人生历程，多读多写，让自己忙起来，快乐也随之而至，朋友也因为你的改变而接近你，朋友多了，心灵也不空虚了，努力加油吧，放开心，让自己的心灵每天朝向太阳，感受太阳的温暖和大爱，你也学着太阳的无私精神，对待身边的人，就会越来越开心快乐，朋友满天下，不再孤独，不再恐惧，努力吧，祝你好运，天天快乐！

Answer 2

对待孤独，最好的方法是让自己不孤独，而不是等自己孤独了，再用强大的内心和坚强的意志力去压制那种孤独。所以，我们应该做的是使我们的内心充实，而不是使内心强大。

我们孤独是因为我们的内心空虚，无事可做，无事可想，无人可以沟通，没人与之交往，心无可依之处。尤其是一个人独处之时，最容易产生孤独。

所以，人老了退休之后，一下子离开了工作环境，没了追求，没了工作，没了事儿做，没了人说话，也没了人抬杠，还没有什么东西可以去考虑，心里空落落的，最容易产生孤独。

当然，许多性格内向孤僻，不善与人交往之人，平时也会有孤独之感。

要去除这种孤独，就要想法使自己的内心充实起来，用一些东西把心占住。宁可让人孤独，不能让心孤独。

占心的方式很多，可以看书，写字，画画，唱歌，看电视，体育健身，养生修炼。还可以找人玩，下下棋，打打牌，跳跳舞，聊聊天什么的。还可以找点力所能及的琐事儿干干。尤其是现在，网络系统这么发达，上上网，看看新闻，听听相声，欣赏欣赏音乐，还可以在这个平台上来答答问题，相互之间学习学习。既能提高自己的能力，也能享受知识的熏淘。总之，让心有所属，心不独处就可以了。

人的心里有事儿占着了，就充实了，就没有功夫胡思乱想了，自然而然也就不孤独了。这比单独把心变强大要来的容易得多。而且心也安适得多。因为用强大的内心去压抑内心的孤独，属于自心内部的斗争，容易引发忿怒焦燥等负面情绪，容易留下后患，不是上策。

Answer 3

一个人的生活中难免会有自己一个人独处的时候，虽然感觉没有人多时候那么热闹，但是也会有一些办法来帮助自己驱散孤独。其实一个人的时候更加自在，孤独也很好解决，只是需要有适应的过程而已。

一个人的时候可以想干什么就干什么，随自己的心意就好，不用顾忌其他人的感受。首先的选择就是可以睡觉，这对于能睡的人简直是一大幸福，不用在意别人，还可以睡到自然醒。然后醒了之后定一个外卖，在家可以边吃看剧看电影，完全就是神仙般的生活。有情调的人还可以自己去外面吃一顿饭，另一场音乐会等等，自己一个人也可以过浪漫的生活。

对于户外的安排，可以自己一个人去健身，跑步锻炼身体，健身房打卡，或者可以找好朋友出去聚会，同时利用这个机会能联络一下感情，又能排解寂寞。或者去陪父母，平时也没有时间，应该多匀出来一点时间去陪他们。父母虽然不说，但是很希望你能陪他们。

可以利用一个人无聊是时间来收拾一下家，平时也没有时间，可以利用这个时间洗衣服，打扫卫生，体验一下劳动的感觉。劳动之后累了也就不会胡思乱想了。充分利用自己孤独的时间，要是平时也不会无聊到想要干家务活。做一些事情还是需要在对的时间才会有效率。不要觉得一个人孤独不好，孤独的时候可以冷静的思考一些问题。

Answer 4

很多人都喜欢独处，因为一个人做什么都可以自由自在，而有孤独心理的人常常是独自生活，甚少进行社交活动，但是他们这样的独处是被动的选择，因为害怕社交活动，所以感觉在社交中是消极的。
我们每个人都会有感到孤独的时候，但并不是每个人都可以战胜孤独的，这种感觉有些人的孤独是内在而稳定的，他们面对孤独时常常无能为力，手足无措，而有些人的孤独则是外在可以控制的，只是在某些特定的空间里感到莫名的孤独而已。
孤独大致可以分为两种的情况，一种是情绪隔离性的孤独，这种是指不愿和周围的人来往，把自己封闭起来，什么人都不想见，对外界有一种抵触的情绪，从而让自己陷入一个困境里，另一种大概是指社会性隔绝指的是孤独者，没有朋友或者社会关系网想做什么都只能是一个人缺乏友情，爱情甚至是亲情，常常被动的去一个人去生活，缺乏社交能力。
除此之外有些人的孤独感往往也是跟他的性格有关，有的人情绪变化，起伏非常容易很，不小心就会得罪别人，或者说是不知道正确的社交技巧，不懂得为何人际关系。
人的孤独所以引起了很多的身体上的不舒服或者是疾病，在这些的情况下想要去改变的话，那最重要盒第1步就是要自己主动踏出来。
面对工作和生活不注意的时候，尽量去和身边的人分享朋友聚会的时候主动去交流，获得一些心理上的支持，没有人愿意倾听的情况下，可以在网络上抒发一下，反正就是尽量不要把自己的情绪压抑着，学会释放情绪，诉说出来才是摆脱孤独感的重要方式。

Answer 5

您好！很高兴能回答您的问题，看了您的问题叙述，您可以找一个自己喜欢的事情去做，让自己忙起来，这样孤独感就会减轻点，希望我的回答能帮助到您，望您能采纳。。