Question

近年来患上糖尿病的人数越来越多，在生活中该如何预防呢？

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Answer 1

近年来患上糖尿病的人数越来越多，糖尿病也是一种发病率比较高的慢性疾病，对于人们的健康生活也都造成了很大影响，在生活当中是可以做一些事情来预防糖尿病的，首先一定要控制好体重，因为糖尿病很多的发病情况都是和体重有着直接的关系，当体重超标的话，体内的胰岛素也会发生相应的变化，那么过于肥胖的人患上糖尿病的风险也会更高一些。其次饮食上也要进行控制，避免高脂肪高胆固醇的饮食习惯，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，保证合理安排饮食，至少也可以参加一些体育活动来锻炼身体，对于血糖的代谢也是非常有好处的，平时也要积极发现和治疗一些病症，比如高血压，高血脂等疾病，最后也要戒除烟酒等不良的生活习亏改搜惯。

糖尿病的症状有哪些

发生糖尿病之后会有一些症状表现，在早期，可能会有口干口渴饮水过多的症状，有些患者可能会出现水肿，牙龈肿痛或者口腔问题，在早期这些症状并不是特别的突出，所以很容易被忽略，但是当身体出现一些异常情况还是要提高重视，还有些患者会出现体重不明原因的下降，总感觉身体异常疲惫，有饥饿感，会经常出汗，心悸，发慌，头痛歼或，低血糖等症状销历，而且有些人的皮肤可能会出现黄色的扁平生物，而且有些人的皮肤也会反复感染。

引发糖尿病的原因有哪些

引发糖尿病的原因其实有非常多的，很多都是和日常一些不良的生活习惯有着直接关系，糖尿病其实算得上是一种生活方式病，除了很多人喜欢吃甜食之外，还有一些人饮食上不注意总是吃一些精细的米面，这也是造成糖尿病的原因，会导致身体胰岛素分泌不足，从而就形成了糖尿病，还有些是因为家族遗传的原因。

总结

最后一定要养成良好的生活习惯，所以为了自己和家人的身体健康，一定要注意好生活细节，预防糖尿病。

Answer 2

在日常生活中，我们应该减少高钠盐高糖分食物的摄入，而且链肢樱要保证饮食清淡，多吃新鲜的棚丛瓜果蔬菜，加饥则强适当的运动，做好自己身体的体检工作。减少抽烟喝酒熬夜的次数。

Answer 3

在生活中就应该控制好自己的饮食，在饮食上面就应该选择一些低糖的食物，不要吃含糖量高的食物，而且也需要段型在吃完饭之后应该来握猛猜回走动一下，可以选择知伍去散步。

Answer 4

少吃含糖量高的食物，保证链岩充足的睡眠，饮食清淡，多喝水，适量运动，改善生活习惯并及时减肥，这样就可以很好的预燃陵防糖尿病。棚段御