脂肪有哪些作用
供给人体热量作用。脂肪在人体内氧化后变成二氧化碳和水,放出热量。由脂肪所产生的热量约为等量的蛋白质或碳水化合物的2.2倍。由此可见脂肪是身体内热量的重要来源。
构成身体组织和生物活性物质的作用。脂肪是构成身体细胞的重要成分之一,尤其是脑神经,肝脏、肾脏等重要器官中含有很多脂肪。脂肪在体内还构成身体组织和生物活性物质,如细胞膜的主要成分,形成磷脂、糖脂等。
调节生理机能的作用。因为脂肪不是良好的导热体,所以皮下的脂肪组织构成是保护身体的隔离层,能防止体温的放散。所以脂肪有保持体温的作用。脂肪还可以为身体储存“燃料”作为备用,吃进脂肪以后,一时消耗不完的部分可以存在体内,等身体需要热量时再利用。
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扩展资料:
保暖和保护作用。储备脂肪存于皮下肌肉间隙及内脏间隙,有隔热保温和支持保护体内脏器,以及关节、神经等免受外力摩擦、碰撞至伤的作用。
促进脂溶性维生素的吸收。维生素A、维生素D、维生素E、维生素K都必须溶解于脂肪才能被吸收利用。
增进口味。烹调时用脂肪可促进食欲,比如肉类食品,饭菜中加点肉,味道就是香,同时还可延长食物在胃中停留的时间,起到明显的耐饥作用。
溶解营养素的作用。有些不溶于水而只溶于脂类的维生素,只有在脂肪存在时才能被人体吸收利用。
参考资料:/baike.baidu.com/item/%E8%84%82%E8%82%AA/85926"target="_blank"title="脂肪_百度百科">脂肪_百度百科
2024-11-12 广告
1、供给人体热量。虽然三大产能营养素都能供能,但是有先后顺序,先利用的是葡萄糖,脂肪只有在人体中的葡萄糖使用完以后,才会被分解去提供能量。
2、脂溶性维生素的载体。维生素等脂溶性维生素只有在有油脂的环境下才可以被吸收,因此不吃油脂的患者常会出现脂溶性维生素不足等症状。
3、提供必需脂肪酸。w-6系列的亚油酸和W-3系列的亚麻酸是人体必需的两种脂肪酸,这类脂肪酸只能依赖从外界的摄入,是合成很多生物活性物的原料,比如磷脂、前列腺素、血栓素、白三烯和调节胆固醇等。
另外,脂肪过多、过少,对人体都是有害的。过多会引起血脂过高,出现脂肪肝等,可以及时用辛伐他汀、洛伐他汀等药物进行治疗。过少会引起营养不良,可以使用消化酶片、酪酸梭菌活菌散等药物进行治疗。