Question

患有高血压，除了饮食方面需要注意外，还要注意什么问题？

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Answer 1

需要注意用药方式，要注意日常生活，不要生气，否则会导致病情更加的严重。

Answer 2

除了饮食方面需要注意以外，还要注意不要用力排便，早上起来动作也不要过猛，不要吃宵夜，保持平常心，合理安排饮食，戒烟戒酒等等。

Answer 3

高血压是现在很常见的一种慢性疾病，一旦患有高血压，就要时刻关注血压的情况，血压过高就很容易造成生命威胁。所以，要控制血压在正常范围之内才不会对生命造成威胁。

患有高血压需要注意什么问题？

患有高血压除了要注意饮食之外，还有很多的注意事项。患有高血压的人一定要养成一个良好的生活习惯，避免熬夜，每天都要保证充足的睡眠。最好每天在晚上11点之前就上床睡觉，早睡早起，这样才能够有利于控制血压在正常范围之内。还有，如果有吸烟，饮酒的这种坏习惯一定要及时戒掉。不管是吸烟还是饮酒都容易导致血压升高。还有，高血压患者都是通过吃药来控制血压的。所以，不能乱停药，也不能减量，要长期坚持口服降压药物。然后，高血压患者也需要做适当的运动。运动也能够有利于将血压控制在正常范围之内，但是不要盲目做运动。最好选择一项适合自己的运动方式，每周进行3~5次的有氧运动，每次运动的时间在30分钟以上。还有，体重控制也是很重要的。要将体重控制在正常的范围内，肥胖是血压升高的重要危险因素。还有，高血压患者一定要定期监测血压。即使血压控制得比较稳定，但是最好要养成早晚测量血压，或者是一周测量2~3天左右，这样才能够及时发现血压有波动的情况。情绪也会影响血压，比如说：经常焦虑，抑郁，烦躁等不良情绪，都容易导致血压升高。所以，高血压患者一定要保持一个平和的心态，不要大喜大悲。总而言之，患上高血压之后有很多的注意事项，希望大家能够引起重视。

Answer 4

高血压的注意事项具体如下:

1、控制饮食:内脏、油腻等食物少食，多食蔬菜、粗粮、水果等;

2、饮食总量要进行控制;

3、增加运动;

4、调整心态:正确调整工作压力、心理压力;

5、改善睡眠:避免熬夜;

6、禁烟、限酒:烟对心血管影响较大，需禁止;可少量饮酒，原则上啤酒不超过250g，葡萄酒不超过150g，白酒不超过50g。

Answer 5

患有高血压的人，除了在饮食方面需要格外的注意之外，在生活规律这方面也要十分注意，千万不要熬夜，也不要过度的劳累，更加不要抽烟喝酒，时刻保持心情舒畅，对于自己的病情也是有一定的帮助，而且每天也要坚持适量的运动。高血压是严重危害人们健康最常见的疾病之一，它会导致心、脑、肾和血管多种病变。现在，随着人们生活水平的条件不断提高，越来越多的人患上了高血压，这种疾病如果得不到控制的话，还是会对人体产生很大的危害。

血压偏高使心脏负荷加重，易发生心室肥大，进一步导致高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭、心律紊乱。身体过度肥胖的话，也会增加高血压的发病率，平时合理的控制自己的体重，是有助于降低血压的，另外，任何精神刺激都会导致血压的升高，在生活中，我们一定要合理安排自己的生活，保持一个积极向上的生活态度，时刻保持心理平衡，千万不要过度的紧张或者是愤怒。

在饮食方面，一定要多吃绿色的蔬菜和新鲜的水果，因为这些食物中含有丰富的钙，比如芹菜，西兰花，苹果等等一些营养高的食物，最好是少吃含胆固醇高的食物，比如说动物的内脏，肥肉一定要忌烟酒，适量的运动是有助于缓解人体紧张的情绪，也是可以控制人体的血压，尽量保持充足的睡眠，避免熬夜做到劳逸结合，合理的安排，适当的运动，高血压患者一经诊断，均建议积极使用降压药物，高血压患者在积极规范化治疗的同时，也要注意监测血压变化情况，并做好记录，同时要注意定期复查最后，希望大家都能够拥有一个健康的好身体。