Question

怎么样才可以精神饱满？

Answer 1

分类: 医疗健康
问题描述:

在上课的时候总是困啊困的

解析:

第一，睡眠要足，，规律，每天最少满足8小时，如果有条件午睡1至2小时；

第二，饮食规律，不要过饥过饱，过饥低血糖，过饱脑部缺血，不要吃高胆固醇高脂肪，不要吃油炸食物，不能喝甜饮料；

第三，精神压力不要太大，心情要尽量轻松，要有信心，天塌下来还有高个子嘛；

第四，环境不要嘈杂；

第五，不要接触污染物；

第六，不要胡思乱想；

第七，上课集中精神，端正学习态度，培养学习兴趣。

以上7点能做到的话基本上不会困的了。