怎样才能让自己精神饱满
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一、提高睡眠质量(不熬夜，睡前洗个热水澡除去疲劳，然后喝杯牛奶或者吃香蕉都可安神)
二、男孩子早上醒来用冷水冲洗头发和脸，这样会神清气爽。女孩子对镜梳妆打扮一番找回自信
三、注意穿着打扮（工作时肯定要穿正装才会显得精神）
四、一定要控制和调节好情绪，保持微笑（不要把悲伤和痛苦写在脸上否则显得颓废哪来精神可言呢？）
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体能锻炼加心理能力锻炼。两手抓，两手都要硬！
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多做有氧运动，每周参加一次户外运动，或是打球，游泳等等健身，精神就会好的！
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多锻炼身体
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