抑郁症患者该怎么办？
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感觉自己得了抑郁症，第一时间去专业的医院就诊配合药物治疗。抑郁症不是简单的心情不好，引发原因有很多，脑内的多巴胺分泌过少导致你开心不起来。
等药物稳定你的情绪之后呢，在找个专业的心理咨询师给你从原生家庭一步步分析，更好的了解你自己。
生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成最强壮的地方。
加油，抑郁的人生更“”精彩”，我是同抑郁症顽强斗争的@健身小超
抑郁状态很难受，但是人都有求生本能，所以都会尽力对抗，这份坚持就是好转的希望。抑郁状态最好有个能放心和你沟通、交流的人经常聊聊，多外出走走，多去人多的地方，干一些自己喜欢的事情分散注意力。尤其是欲望，这是最好的良药，有了欲望就有了不甘倒下的力量和决心，再配合自我调节、分散注意力、只要坚持一段时间就慢慢过去了，严重的最好配合药物治疗，这样恢复的更快
我也有抑郁症 感觉活的很累 生活没有希望 睡眠质量也不行 建议你到医院去看下吧 开点药 能缓解压力 改善睡眠 不失眠 不过药物有副作用 有时候会嗜睡 而且有依懒性 戒断之后会失眠亢奋 整夜睡不着 这是我个人的经历 仅供参考 其次多看着 美文 心情也会舒畅些 多看了一些书 你会发现不再纠结生活的意义是什么 活着就好 反正都会死 没必要每天去探讨为什么活着 找份工作让自己忙起来 就不会瞎想了
抑郁症患者的基本特点主要是情绪低落，常常觉得或者没意思，充满无助和绝望。如果让抑郁症患者去描述他的心情，他往往会说悲哀、无助、绝望、孤单、不幸、垂头丧气等。虽然抑郁症患者的基本情绪是抑郁，但他们的心情或者说他们的抑郁情绪随着时间不同而不同。
一般来说，抑郁症状在早晨最明显，患者往往会觉得几乎没有力量从床上起来，随着时间推移，情绪会慢慢好转，晚上的心情相对较好。
然而，抑郁症状来了，往往体会不到生活的乐趣，比如工作、运动等，都无法让他们感受到有很好的体验。
因此，要想彻底解决好抑郁症方面的问题，必须要系统科学地治疗。近20年来，随着度抑郁症病因学和病理学研究的进展， 药物治疗的主导地位逐步确立， 药物治疗的额特点是起效相对较快，疗效比较稳定。如果发现自己抑郁情绪比较严重，可以优先去医院诊断，服药去缓解症状。
其次，是进行心理治疗。 目前有许多治疗的技术和方法被证明可用于改善抑郁症状，如安排有计划的活动、自控训练、社交技巧训练、问题解决等，能够让抑郁症的情绪得到改善。
只有这样，才能更好地解决问题。
我经历太多的风吹雨打，我去找寻生活的真理是什么，喜欢哲学，在这条路上，我悟的很多，我现在才知道我从没懂过事，不能依赖，抱怨别人，也不能恨，也不能贪，也不能迷，怨恨别人，是一堵墙，让你不能越过高山层层叠嶂到你想去的地方。恨一个人，你会总是忘不掉，因为你的心里时时想起他。愤怒之火首先伤到的是自己。如果你贪，你迷，你的胃口肯定不好。香是日头在下面烤禾苗，会死的，也就是你贪，痴迷了，会像这禾苗一样的境地。得抑郁的人是聪明人，是拈轻怕重，也总是爱当逃兵的人，上不来下不去，你会用半生甚至一生的力量去解决它。你要记住，生活在你实在无法继续下去时，你自己要用智慧，通过你悟得的道理和学习的智慧，让生活哄着你乐，自己做感兴趣的东西，还有目标的续航力。要在残酷的现实中找到让自己快乐活下去的办法和理由。生活很苦，得了抑郁症更苦，就像苦咖啡，所以你要在你的生活里加点糖。要想尽千方百计活下去。那你就是勇士，你要有勇气面对现实，开始得抑郁症，一定要吃药，一般是爱生气，肝气郁结，可以中药调一调，让自己不烦。老天可以下雨，但不能天天下雨。心情也是这样，你可以抑郁，但世界就没有让你开心的事吗，再就是，你的心里不要让太多的垃圾负能量充满你心里，这让你的心这个君主之官，总是负能量的命令。而且根据成功吸引成功，失败吸引失败，生活会一塌糊涂。身体是左升右降，前升后降是四维空间，五脏六腑，不正常升降则会上逆上冲，大肠浊气上逆上冲，则得精神分裂症，脾不升，胃不降，你就会纳差，吃的东西少，完谷不化。没原料生化，身体就病了。
所以说，人得任何病基本上都是自己作的。有一个故事，主人公为得有个好体重，每天都秤，如果超重，就少吃，如果不足，则可以多吃，减少锻炼。就像这样，你的身体要像呵护孩子一样，不要总对不起它，总欠它。你的抑郁这只黑狗你不用怕的，如果你有勇气，无所畏惧，它会滚得远远的，因为你怕什么来什么，不怕也就不招。人的心里涤荡的干干净净，一尘不染，一丝不挂，你不但不抑郁接下来，如果你以积极的心态对。待问题和困难，那一切都不是事。记住，别人都是你的陪练，当你攻克困难的一个个堡垒时，生活也会对你微笑。
让自己忙起来，没时间胡思乱想！心情抑郁时，运动到汗流浃背!精疲力尽！
心态好，很快就过去了，不用担心
抑郁症可以找到心灵寄托的，比如信仰，信仰佛教，道教。修心，就可以摆脱
中药治疗，常期，改变不良生活可惯
等药物稳定你的情绪之后呢，在找个专业的心理咨询师给你从原生家庭一步步分析，更好的了解你自己。
生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成最强壮的地方。
加油，抑郁的人生更“”精彩”，我是同抑郁症顽强斗争的@健身小超
抑郁状态很难受，但是人都有求生本能，所以都会尽力对抗，这份坚持就是好转的希望。抑郁状态最好有个能放心和你沟通、交流的人经常聊聊，多外出走走，多去人多的地方，干一些自己喜欢的事情分散注意力。尤其是欲望，这是最好的良药，有了欲望就有了不甘倒下的力量和决心，再配合自我调节、分散注意力、只要坚持一段时间就慢慢过去了，严重的最好配合药物治疗，这样恢复的更快
我也有抑郁症 感觉活的很累 生活没有希望 睡眠质量也不行 建议你到医院去看下吧 开点药 能缓解压力 改善睡眠 不失眠 不过药物有副作用 有时候会嗜睡 而且有依懒性 戒断之后会失眠亢奋 整夜睡不着 这是我个人的经历 仅供参考 其次多看着 美文 心情也会舒畅些 多看了一些书 你会发现不再纠结生活的意义是什么 活着就好 反正都会死 没必要每天去探讨为什么活着 找份工作让自己忙起来 就不会瞎想了
抑郁症患者的基本特点主要是情绪低落，常常觉得或者没意思，充满无助和绝望。如果让抑郁症患者去描述他的心情，他往往会说悲哀、无助、绝望、孤单、不幸、垂头丧气等。虽然抑郁症患者的基本情绪是抑郁，但他们的心情或者说他们的抑郁情绪随着时间不同而不同。
一般来说，抑郁症状在早晨最明显，患者往往会觉得几乎没有力量从床上起来，随着时间推移，情绪会慢慢好转，晚上的心情相对较好。
然而，抑郁症状来了，往往体会不到生活的乐趣，比如工作、运动等，都无法让他们感受到有很好的体验。
因此，要想彻底解决好抑郁症方面的问题，必须要系统科学地治疗。近20年来，随着度抑郁症病因学和病理学研究的进展， 药物治疗的主导地位逐步确立， 药物治疗的额特点是起效相对较快，疗效比较稳定。如果发现自己抑郁情绪比较严重，可以优先去医院诊断，服药去缓解症状。
其次，是进行心理治疗。 目前有许多治疗的技术和方法被证明可用于改善抑郁症状，如安排有计划的活动、自控训练、社交技巧训练、问题解决等，能够让抑郁症的情绪得到改善。
只有这样，才能更好地解决问题。
我经历太多的风吹雨打，我去找寻生活的真理是什么，喜欢哲学，在这条路上，我悟的很多，我现在才知道我从没懂过事，不能依赖，抱怨别人，也不能恨，也不能贪，也不能迷，怨恨别人，是一堵墙，让你不能越过高山层层叠嶂到你想去的地方。恨一个人，你会总是忘不掉，因为你的心里时时想起他。愤怒之火首先伤到的是自己。如果你贪，你迷，你的胃口肯定不好。香是日头在下面烤禾苗，会死的，也就是你贪，痴迷了，会像这禾苗一样的境地。得抑郁的人是聪明人，是拈轻怕重，也总是爱当逃兵的人，上不来下不去，你会用半生甚至一生的力量去解决它。你要记住，生活在你实在无法继续下去时，你自己要用智慧，通过你悟得的道理和学习的智慧，让生活哄着你乐，自己做感兴趣的东西，还有目标的续航力。要在残酷的现实中找到让自己快乐活下去的办法和理由。生活很苦，得了抑郁症更苦，就像苦咖啡，所以你要在你的生活里加点糖。要想尽千方百计活下去。那你就是勇士，你要有勇气面对现实，开始得抑郁症，一定要吃药，一般是爱生气，肝气郁结，可以中药调一调，让自己不烦。老天可以下雨，但不能天天下雨。心情也是这样，你可以抑郁，但世界就没有让你开心的事吗，再就是，你的心里不要让太多的垃圾负能量充满你心里，这让你的心这个君主之官，总是负能量的命令。而且根据成功吸引成功，失败吸引失败，生活会一塌糊涂。身体是左升右降，前升后降是四维空间，五脏六腑，不正常升降则会上逆上冲，大肠浊气上逆上冲，则得精神分裂症，脾不升，胃不降，你就会纳差，吃的东西少，完谷不化。没原料生化，身体就病了。
所以说，人得任何病基本上都是自己作的。有一个故事，主人公为得有个好体重，每天都秤，如果超重，就少吃，如果不足，则可以多吃，减少锻炼。就像这样，你的身体要像呵护孩子一样，不要总对不起它，总欠它。你的抑郁这只黑狗你不用怕的，如果你有勇气，无所畏惧，它会滚得远远的，因为你怕什么来什么，不怕也就不招。人的心里涤荡的干干净净，一尘不染，一丝不挂，你不但不抑郁接下来，如果你以积极的心态对。待问题和困难，那一切都不是事。记住，别人都是你的陪练，当你攻克困难的一个个堡垒时，生活也会对你微笑。
让自己忙起来，没时间胡思乱想！心情抑郁时，运动到汗流浃背!精疲力尽！
心态好，很快就过去了，不用担心
抑郁症可以找到心灵寄托的，比如信仰，信仰佛教，道教。修心，就可以摆脱
中药治疗，常期，改变不良生活可惯
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