30岁记忆力不好怎么办一会就忘记
30岁记忆力不好怎么办一会就忘记
很正常的，人的记忆力从20岁就不同程度开始减退，随着年龄增长，血液中流动的自由基会分解大脑细胞，最终导致记忆丧失，要想保住记忆，在平时就需要多补充含抗氧化午物的食物。抗氧化剂可以对抗自由基的危害，食物来源：蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄。或者借助软件来训练，建议你学习一下：精英特全脑速读记忆法可有效提高注意力、想象力、创造力、思维力，对记忆力的开发和提升有很好的帮助。
30岁记忆力不好怎么办
记忆力也需要锻炼，如果你不经常记东西，那么记忆里就会下降！
我30岁，记忆力不好怎么办？
吃5个猪脑............
不是吃药问题,适度运动,养成好习惯,补锌,有必要检查心脑血管,35岁真风华年代
30岁的人记忆力不好怎么办
提高记忆力，可以多补充氨基酸，多记忆想要记住的事情
准备一本随身记事本，多提醒自己，
还有就是记不起来的事情，别着急，慢慢想，实在想不起来过后再想，一般大事情不会忘记的，容易忘记的是一些琐碎的事情，
30岁后的人，记忆力确实不能和20左右相比了
要是您想提高记忆力的话主要是在饮食上多注意。
指导意见：
建议您您可以多吃坚果类的食物，您可以多吃核桃栗子等食物，这对提高一个人的记忆力是有一定的效果的，但是要想自己的学习效率高的话主要是要自己的精力充沛，睡眠好。
为什么记忆力记忆力不好，刚背了就忘记？
不专心，想的东西太多了．
小孩记忆力不好?孩子记忆力不好怎么办？
在生活中我们会发现我们身上的很多毛病都是小时候就遗留下来的，很多毛病都会伴随自己一身，不信你回头想想你小时候是不是记忆力也很差？你小时候注意力是不是也很差？但是到了今天想要矫正需要花费的时候时间成本更高，因此家长朋友还是要注意一旦孩子身上有了这些毛病一定要及时的帮助他解决问题！
1：短时记忆力维持
短时记忆力这么说大家比较难理解，可是如果发生了以下这些事情如：我们在很认真的做一件事情的时候，突然身后有人叫你一声，结果自己的思路全被打断甚至和他聊了几句搞得刚刚要做什么都忘了。
还有更明显的例子：我明明找一支笔，找了半天怎么都找不到，等回过神来发现其实笔一直在自己手里面。大家有没有意识到这个问题的严重性？如果是换做学生的话在上课的时候呢？自己的孩子上一节课老师讲的内容完全想不起来，学习成绩越来越差了！
如何解决这个问题？
这种表现的情况其实是短时间的注意力问题，注意力容易 *** 扰因此导致前一秒的事情想不起来，如果你有这种症状说明你很有可能注意力比较差。
因此提醒家长朋友多训练孩子的专注力，当他注意力不容易 *** 扰的时候，你看看他还会不会忘记前一秒的事情？
2：长时记忆力提取
这个问题体现的方式比较常见，大家都会觉得时间长了很多事情就会忘记，这是很正常的一件事情，那么为什么会这样呢？因为我们的大脑在存储记忆的时候，由于存储的量越来越大很多记忆就会被埋在记忆的深处很难被发现！
学生如何解决这个问题？
一般情况下长时记忆力的存储和提取比较明显的问题就是和关联性有关，比如：可能某一天你路过某一个场景的时候，突然想起来十年前你曾和某一个在这里做了些什么事情。这么说是不是深有感触？
因此我们可以利用一些关联性的东西来提取存储在大脑深处的记忆，比如在考试的时候我们可以这样想：我曾经是不是做过类似的题目？
在思考的过程中关联上其他有关的问题，比如：这道题是不是还有别的方法，然后你会通过不停的回想来提取曾经用的方法。
这当然是记忆关联性优化比较好的方法，当我想不起来某些事情时可以通过这些办法去提取大脑深处的记忆。
建议还是去博沃思看看是什么情况！
21岁，记忆力不好怎么办？
早睡早起
记忆力不好怎么办，想提高记忆力
冥想，思考，睡觉
16岁男记忆力不好怎么办？
你好，我是记忆协会会员，很高兴为你解答。
有效提高记忆力，一般来说有两个途径（方法）：
1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。但是这种方法不是最有效的。
2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个：
（1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好，详细学习资料你可以到 “精英特速读记忆训练网站”学习，下载软件试用。
（2）图像法（又叫联结记忆术）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，关于联结记忆术，“精英特速读记忆训练”也有训练，这个方法是很多记忆大师都在使用的方法。
（3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。
（4）、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我建议学习一下精英特，能够提高记忆力和学习效率，精.英特速读也是我们协会认可的。希望你早日进步！
希望我的回答能帮到你，望采纳。
