Question

胃寒冬天吃什么好

Answer 1

脾胃虚寒的人群冬天可以吃红薯、薏苡仁、大枣、糯米、山药等食物，因为此类食物属药食同源，具有补脾胃的作用，对于脾胃虚寒的人群，在冬天适量吃一些补脾胃的食物，对身体有一定的帮助作用。
1、红薯：味甘，性平，具有补中和血、健脾养胃作用的效果，脾胃虚寒的人群冬天适当吃红薯可起到一定的补脾胃作用，可辅助改善胃肠道功能；
2、薏苡仁：味甘、淡，性凉，具有利水渗湿、健脾止泻的效果，冬天适当吃些薏苡仁粥对于脾胃虚寒引起的腹泻症状，有一定的辅助缓解作用；
3、大枣：味甘，性温，具有调理脾胃、补中益气、养血安神的效果，对于脾胃虚寒引起的脾虚便溏、胃弱食少、气血不足的人群来说，冬天适当吃些大枣有一定的辅助改善作用；
4、糯米：味甘，性温，具有补中益气、健脾止泻的效果，可以治疗脾胃虚寒所引起的泄泻、消渴、尿多、自汗等症状，冬天吃些糯米能起到一定的暖脾胃作用，可辅助改善腹泻等症状；
5、山药：味甘，性平，具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的效果，可以治疗脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻等症状，脾胃虚寒的人群冬天可以适当地吃一些山药，可辅助缓解身体出现的症状。
日常生活中，脾胃虚寒的人群应尽量少吃一些辛辣、刺激的食物，比如大蒜、葱、芥末等，尽量少吃一些过硬或过酸的食物，如果脾胃虚寒的症状比较严重，建议就医治疗，以免延误病情。

Answer 2

在冬天，应该多吃一些可以保暖的食物。在寒冷干燥的冬季，饮食以甘平为主，即多吃具有清肝作用的食物，如豆芽、菜花、胡萝卜、芹菜等。每个季节适合的食物都不一样。尽可能多吃土豆、红薯和芋头。无论这些食物的外观如何，它的营养都是其蔬菜无法比拟的。更重要的是，它的滋补和减肥效果是其食物无法比拟的。冬天虽然不宜吃太多生冷的食物，但也不宜吃太多的干热食物。相反，应该多吃一些滋阴的食物，比如黑木耳、莲藕、芝麻。寒性体质的人冬天可以多喝粥。如果在粳米粥里加点红枣，效果会更好。冬季感冒常引起肠胃不适，尤其是胃寒者。冬季适量多吃以下三种食物，对养胃有很好的效果。第一、是秋葵，秋葵果实之间有果胶和糖组成的粘液，可以保护胃壁，促进肠胃蠕动，防止便秘。这是一种对胃有益的食物。第二、是莲藕，莲藕加工至成熟后，其性由凉转温。虽失去清热作用，但对脾胃有益。尤其是莲藕和排骨一起炖，还可以养血健脾。第三、是山药，味甘平能健脾胃。适用于慢性脾虚、食欲不振的人。每个人的体质不同，饮食禁忌也不同。