Question

跑步时身体有些部位会痛正常吗？

Answer 1

跑步时身体有些部位会痛不正常。

1、肚子痛

跑步时突然感觉肚子痛，可能是横隔膜抽筋。呼吸不顺畅、饭后立即运动、缺水或饮水过多，都可能导致短暂的肚子痛，俗称：岔气。一般来说，运动不当导致的肚子痛持续时间较短，疼痛部位在右下腹或整个腹部，以胀痛为主。

2、头痛

跑步时，交感神经较为兴奋，如果缺乏热身，或进行非规律性的运动时，就可能导致头痛。

3、颈背部疼痛

体位性低血压。即跑步时从比较低的体位过渡到直立体位时，突然出现血压下降超过20毫米汞柱，并伴有明显的头昏头晕、视力模糊、乏力恶心、认知功能障碍、心悸、颈背部疼痛等现象。

扩展资料：

避免岔气带来腹痛的方法

1、运动前要做好热身运动，尽量使全身肌肉放松，运动要循序渐进，量力而行。

2、进食、饮水后不要马上运动，至少休息半小时到一小时再活动。

3、跑步时要尽量使呼吸和步速协调，呼吸的时候要注意用鼻腔呼吸，如果用嘴巴呼吸也应避免将冷空气直接吸入肺中。

参考资料来源：人民网—警惕！运动时难受是身体在求救