Question

备孕期间需要吃什么容易受孕？

Answer 1

亲，很高兴为你解答。备孕期间可以吃鱼汤、豆类食物、菌菇等食物，或者在医生指导下服用叶酸有助于提高受孕几率，比较容易怀孕。1．鱼汤：鱼汤中的营养物质不仅可以满足身体所需要的营养和能量，同时也可以有效促进卵泡发育。因此对于备孕期间的女性，多喝鱼汤非常有助于受孕。2．豆类食物：豆类食物中含有丰富的植物性雌激素，这类激素和人体的雌激素极为接近同时也很容易被人体所吸收，而且它可以有效刺激女性体内雌激素的分泌，在这种状态下自然很容易达到受孕目的。3．菌菇：菌菇中含有多种矿物质和维生素，而这些物质可以有效提高自身素质并且维持健康，对于备孕期的女性来说，也有助于提升受孕几率。4. 叶酸：叶酸是水溶性维生素，备孕期间吃有利于优生优育，可以预防胎儿神经管畸形的发生率，提高孕妇的自身免疫力。通常备孕的前三个月的建议补充叶酸，有特殊疾病史比如既往生育过神经管畸形胎儿的孕妇需加大叶酸的食用量，具体需咨询产科医生。另外也要做好孕前检查，排除怀孕禁忌，有助于提高受孕成功率。怀孕之前一定要调理好身体状态，夫妻双方可以通过运动健身的方式来调理身体，保持健康的生活作息，受孕的概率也会比较高。希望答案对你有帮助

Answer 2

药物方面

提前3个月吃叶酸，双方都要吃，女方之前吃饭孕3个月（补充叶酸）

饮食方面

备孕男方饮食

1．营养补剂：叶酸，同时食补，菠菜、莴笋、玉米、西蓝花、大豆、南瓜

2．精氨酸：增强精子活力，海参、鳝鱼、黑鱼、泥鳅、墨鱼、芝麻等

3．蛋白质：优质蛋白转化成氨基酸，鸡蛋、牛奶、鸡肉、牛肉、虾等

4.VE：提高小蝌蚪质量，核桃、芝麻、木耳、南瓜子、花生

5．硒：促进雄性激素分泌，龙虾、螃蟹、鸡蛋、牡蛎、香菇、南瓜

6．锌：增强小蝌蚪活力，虾、贝类、生蚝、坚果、瘦肉、猪肝

7．强精壮体食物：韭菜、枸杞、牛肉、牡蛎、鹌鹑、胖头鱼、甲鱼、桑葚
三、备孕女方饮食

1．营养补剂：叶酸，提前三个月补充，同时多吃富含叶酸的食物

2．优质蛋白：每天喝1瓶牛奶／酸奶，1个鸡蛋，补充优质蛋白

3.提高新陈代谢：多喝水，建议每天2000ml，有助于排出多余毒素

4．补气血：乌鸡、羊肉、猪肚、鳝鱼、猪肝、桂圆、枸杞、红枣、阿胶

5．补充雌激素：蜂王浆、黄豆、黑豆、芝麻、香菇、蔓越莓、鱼肉

6．暖宫食物：海参、红枣、乌鸡、五红汤、红糖、生姜、山药、红枣

7．铁：补预防缺铁性贫血，红肉、猪肝、鸡蛋、菠菜、黑木耳

8．钙：孕期胎儿需要大量的钙，奶制品、豆制品、鲫鱼、虾、海带、紫菜

9.VE：生育酚，促进卵泡发育，玉米、花生、芝麻、大豆、绿叶菜等