Question

银耳为什么不能天天吃？

Answer 1

银耳是一种营养丰富的食材，富含蛋白扮尘质、多糖、氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，有润肺、滋补、养颜等功效。但是，银耳不能天天吃的原因主要有以下几点：

1. 银耳性寒，容易伤脾胃。银耳是一种性寒的食材，如果长期大量食用，容易伤害脾胃，导致消化不良、腹泻等问题。

银耳性寒

2. 银耳含厅巧禅有多糖，过量食用会增加热量和负担。银耳中含有较多的多糖，如果长期大量食用，容易导致热量过高，增加身体负担，对身宽好体健康不利。

3. 银耳中含有微量元素，过量摄入可能对身体健康造成影响。虽然银耳中含有的微量元素对身体健康具有益处，但是如果摄入过量，可能会对身体造成不良影响。

因此，虽然银耳是一种营养丰富的食材，但是不能天天吃，应该适量搭配其他食材食用，以保证身体健康。