Question

哺乳期不能碰的18种食物

Answer 1

不存在哺乳期不能碰的18种食物这种说法。哺乳期不能碰高盐食物、辛辣性食物。

哺乳期应尽量避免吃辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、洋葱、芥末等。此外也要避免吃螃蟹、田螺等海鲜类食品，冰镇西瓜、冰淇淋等性质寒凉的食物也尽量不要吃。哺乳期也不能吃螃蟹等海鲜类食品，海鲜属于凉性食物。

烟酒、咖啡都是喂奶期间应该尽量远离的东西，咖啡中含有咖啡因，哺乳期妈妈也最好少喝或不喝。成人每天食盐量为4.5-9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。

还有就是不能吃过于油腻的食物，比如油条、猪油等，还有各种饮料类食物，比如奶茶、可乐、绿茶等。烟酒、咖啡都是喂奶期间应该尽量远离的东西。

哺乳期注意事项

哺乳期的宝妈和怀孕时期一样，一定不要随便服用药物。在喂奶之前一定要用热毛巾擦拭皮肤，这样可以保证乳房的干净和卫生。如果宝妈出现了乳汁分泌过多的情况，那么一定要及时的用吸奶器将奶水吸掉，需要注意的是，在吸奶之前一定要清洗吸奶器。

宝妈在给宝宝喂完奶之后，一定要将宝宝抱起来，并且搭在肩上拍打宝宝的后背，这样可以帮助宝宝打嗝，从而减少宝宝出现吐奶的现象。在哺乳期间不仅要保证营养的均衡，同时还需要保证健康的饮食，女性在哺乳期间一定要改掉不良的饮食习惯和生活习惯。