Question

女生做腹肌撕裂者腰会变粗么？

Answer 1

---------- 女生减腰围的话，瑜伽比较有效？ ---------- 有氧运动。 ---------- 女施主多虑了。 你的强度绝对达不到变粗的标准的 减脂只有有氧，每天跑步5km+，坚持3个月，必然有效果 btw，饮食也要注意 ---------- 我觉得 做腹肌。 饮食比做更重要。 做撕裂者 不如 多做有氧。 女孩子 要腹肌不好看。 腰细才是关键 ---------- +1 川字型也很好看了~ ---------- 别听他们胡说 变粗那是你肌肉增了脂肪还没下去 女孩子有点腹肌很好看的 组里很多腹肌妹子po照片啊流口水还来不及 ---------- 咱们代表了 男人的心声 ---------- 这个定义很形象。。。 ---------- 看来我只管跑步就是了。 ---------- 跑步在配合卷腹效果会好点。贵在坚持 ---------- 你想的太多了。。。 ---------- 女生再怎么狠的拣也是绝对不会练成男生那样让别人看你跟看金刚芭比似的 健美的那些女人能练成那样练的程度是你想想不到的 不用担心腰啊哪的会很粗 要肌肉练习和有氧相结合才会有用 光做腹肌不有氧是不能减脂的 光有氧运动也白搭 瑜伽的话 怎么也得连续锻炼个十年才会有效。。我一直是腹肌和有氧结合着练腰比原来是细了的 也刚有川字肌。。 ---------- 有氧瘦全身耶，本来就没有胸==跑步还掉胸。。。 ----------你的回应 回应请先 登录 , 或 注册

Answer 2

不会，一般隔天做，会让你有个很好的腰形的。