Question

早餐吃玉米好吗

早餐吃玉米会不会对胃不好？听说B型血不能吃太多玉米，为什么啊？

Answer 1

玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。

Answer 2

没有，因为早晨空腹吃粗粮不亦消化，应该吃细粮。