Question

我总是感觉自己控制不住自己想什么，注意力还不够集中，而且时不时的分神～

Answer 1

病情分析：
你好， 结合症状考虑是学习压力过大、精神过度紧张及睡眠时间不足有关，再有就是自我心态调节的问题，不要过度担心。

意见建议：
首先要自我调整心态，适当参加一些室外活动放松心情，不要在精力不充沛的情况过度去学习等，避免熬夜。

追问

我是高中生，睡眠时间就可以睡不到7小休息时间几乎没有～