怎么才能减肥求解
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运动吧。真的，我试过很多方法了，只有运动让你健康的瘦下来，而且脸色很好看，整个人很有精神。运动还可以交到很多好朋友什么的，调节内分泌。好处不止一点两点。不用担心张肌肉什么的，运动前后做好拉伸，按摩按摩，线条会很好看。饮食注意不要太油太高热量。
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每天晚上不吃晚饭。早中餐照吃，多吃蔬菜水果，特管用
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运动加减少饭量
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少吃多运动
追问
有用嘛
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这是最健康的减肥方法 而且反弹的概率比较小
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