Question

有没有比较有效的减肥方法,最好是亲身体验过的!!

去baidu复制的一律不采纳.最好是亲身体验过的. 不需要节食,也不要给我什么一个星期的食谱什么的,都没什么实际.更不要减肥药什么的,怕吃出毛病来.差不多半个月减掉5-6斤能行么??

Answer 1

注意以下几点： 1别：相信任何瘦身体减肥药和工具 2别：通宵和熬夜 对身体皮肤都不好，睡眠不好影响新陈代谢，也会胖 3别：别吃或少吃催化剂食品（如泡面，）饮食要有规律别吃夜宵了 4别：刻意的结食或不吃莫些有营养的食物 对身体不好。 5要：运动。多出出汗不想出汗运动下觉得热了就好了热说明热脂肪在烧 好了只要你做到以上几点我相信你会对自己满意的加油！ 别忘了把分给我谢谢 祝你：健康好身材

Answer 2

。。 我现在就是胖子，嘿嘿 我也在减肥 我减肥了有半个 月了 我是男的。 以前是200斤。 现在是150了哈哈 半个月，我告诉你 我每天上早起来吃三个香蕉 然后喝酸奶 我就出去跑步去， 跑半个小时吧 中午吃的好一点，吃点肉什么的。长时间不吃对身体不好， 晚上就是少吃点，多吃素菜 锻炼30分钟左右就可以了 千万不要吃完就睡 。。。。 很高兴为您解答，谢谢采纳，，

Answer 3

纯中药成分的小丫，减肥。胶囊,效果挺好.
用了一个月左右就瘦了10多斤,减下来后到现在都没有反弹.
所以和所有和我一样想减肥的朋友们一起分享一下
祝你们减肥成功啊

Answer 4

有啊明天晚上不吃饭一个月能减15斤
切身体会