Question

准备去健身房锻炼了要准备什么东西

今天刚办卡,忘记问许多问题!
要带拖鞋及洗漱用品吗?
带什么装备去(衣服,裤子,鞋子,毛巾等)
口渴怎么办只有花钱买吗?
设备不会用怎么办,也不会练习怎么办

Answer 1

运动装，运动鞋，毛巾，水杯（上单车必带），带把锁（临时更衣柜自带锁具）。

Answer 2

按顺序简单帮你解答一下：
1、如果你想在锻炼完后接着洗一下，那拖鞋和洗漱用品是需要自备的。不带的话只能回家洗了。
2、带一条运动短裤、一件t恤（背心）、慢跑鞋或者综训鞋都可以，毛巾是必备的训练的时候可以擦汗水洗澡的时候也可以用。
3、带一个运动水壶，可以实现装好水带去。一般健身房应该都提供桶装纯净水，因此也可以在健身房装水。
4、至于设备如何使用，健身房里的教练都有义务教你，你可以直接询问。至于怎么练，正规健身房一开始应该都会送你两节左右免费的私教课，会让你有大体了解。如果自己确实不会练可以购买私教课让教练带你。还有一个办法，就是在锻炼过程中多跟那些有训练基础的会员套套近乎，然后跟着一起练。
希望以上回答能对你有所帮助，如有问题可以继续问。

追问

早来问就好了！稀里糊涂的被砍了3千多的教练费

追答

那就好好珍惜吧。也可以留着不上，转给别的会员吧。

Answer 3

我持续健身近20年了，期间遇到太多跟你一样的朋友，基本都是半途而废，原因是你们属于从小就没有养成运动习惯的人，其实大多数人属于这一类。不知道你为什么突然想开始健身了，也许因为恋爱了？太胖了？被体检结果吓到了？需要考试了？不管为什么，总之很高兴你决定加入健身者行列，上面你所提到的问题百度一下非常容易找到答案，你最关键要准备好的是一颗坚持下去的恒心，直至打心底喜欢上健身，把它当作生活中必要的一部分，这会是你受益终生的好习惯！

Answer 4

也不要准备什么，只要在健身之前最好做先准备活动，要不容易受伤！

Answer 5

不需要太多的东西，只需要一个水壶，一条毛巾，一双跑鞋，和一套你喜欢的舒适的运动装，还有一些冲澡用的洗涤用品就可以了！