Question

30岁左右男人吃什么补品好？

Answer 1

　　一到30岁，很多男人都觉得自己力不从心了，身体出现一些小状况，那么男人30吃什么补品好呢？

　　“四八”男性，其实是男人一生中阳气最盛的时期，这时，维持阴阳平衡是很重要的，而不是一味地补阳，如果只是一味地补阳，则会出现阴阳失调的现象，人也就不健康了。

　　对于“四八”男人来说，此阶段的养生重点如下。

　　1．维持阴阳平衡，是此期养生的重点。

　　2．该补阳还是该滋阴，应该去找中医生辨证，听从医嘱。

　　滋阴其实很简单，这一点男人要向女人学习。每天和老婆婆学学，早晨喝点蜂蜜水，晚上喝点红枣粥。天天坚持喝薏米水，去除脾胃的湿气。经常吃山药，健脾。脾胃功能好了，男人自然就强健了。

　　另外，也可以试试下面这个方：

　　茯苓、白术、党参、山药各10克，大枣5枚，一起煮水，开锅20 分钟后就可以。一天早晚喝2次。

　　不过，在喝上面这个方剂前，一定要找中医来给你看看，适不适合，适合了再喝，不适合不要喝。总之，要记住，滋阴和补阳同样重要，不要顾此失彼，一切要为了健康着想！

　　多选天然食基耐物，是最少副作用的滋阴方法。主食及豆类食物中可以滋阴的食物有小麦、黑芝麻、绿豆等矿物质丰富的食物及豆腐等豆制品；肉蛋奶的选择有猪肉、猪皮、鸭肉、甲搏隐春鱼、黑鱼、乌贼、鳖、螃蟹、海蜇、海参、牡蛎、兔肉、蛤蜊等性味寒凉、有滋阴补虚作用的食物；蔬菜的选择有黑木耳、银耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素丰富的食物；水果的选择有梨携散、葡萄、桑葚、桃子、甘蔗等水果。

Answer 2

一般的情况下，平时需要注意饮食的全面和营养，不可以偏食的，多吃蔬菜，水果，高蛋白质食物，坚果，粗粮等等滑茄，仔掘同时需要多运动锻炼信戚察，增加身体的体质。

Answer 3

药补肯定不如食补来得好啊，可以问下他