打篮球怎么样才能保持第二天不太累
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依我的这么多年的经验来看，打球不要超过3个小时，打完球洗个热水澡，喝点冰镇的饮料，最好是雪碧。晚上最好在22:00之前躺下休息，哪怕睡不着也要躺下，这样第二天就可以保持一个健康有活力的身体啦！！
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打完球当晚不打飞机
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