Question

散打要怎么样才能把鞭腿踢的更快？

散打要怎么样才能把鞭腿踢的更快？我踢出去右脚可是左脚很难跟上去问问到底怎么回事？踢不出连踢啊？是腿没压下去还是腰没练好？我的腰练的很好了啊！散打练到最后能对付几个人？是不是很久没有训练的关系？我踢的时候总感觉到我之间的胯骨很难受！跪求！！

Answer 1

将自己的脚上系上沙袋，然后练习踢腿，尽量用自己的最快速度将退踢出去和收回来，挺有效的。但是得慢慢练习！

Answer 2

要想把鞭腿踢快 你多练弹右腿和左腿多做扭腰的动作 练练腰力 最主要的是上身跟下身的协调 多跳跳绳 注意做完腰的力量 腿的力量 要放松 不要让肌肉疆硬了 先不要练连踢 你先练练单腿的 你的韧带必须是完全拉开的 踢单腿时要主意你的重心 踢腿是做好热身运动 踢是要把你的跨完全的展出去 一定要多加练习 多踢多弹腿 多练你腿的爆发力 注意重心 慢慢的踢腿 试着连踢一下 以后多练 多踢就可以了 祝你能成功