晚上吃夜宵会长胖吗？
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吃夜宵真的会长胖吗？白天摄入的总热量要是超标了，晚上吃夜宵就是会发胖的。听听视频中老师说的理由吧！
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一般不会。因为吃夜宵后，人体处于内分泌活跃状态，会消耗很多热能和脂肪。加上大脑处于兴奋态，一时不想睡，也要消耗部分精力，伤不少神。胖不了。
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夜宵最重要的问题呢，是看什么时间吃，如果时间太晚，比如11，12点去吃夜宵，这样过高的能量，他就会造成在体内的脂肪的堆积，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10点钟，白天吃的也不多，不一定会胖。
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肯定会长胖，吃了夜宵又不活动所以容易长胖
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肯定会，真的！睡前5小时不可以吃东西的。。会越来越胖。。我亲身经历过的。。
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但是。。因人而异。。
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我天天都有吃诶
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