Question

节食减肥能减下去吗？

Answer 1

拼命节食能减肥吗

Answer 2

节食的时候体重能减下去，但那是一个痛苦的过程，一般都不能持续下去。自己有亲身经历，曾经节食减肥，每天只吃早点，中午吃少量蔬菜，不吃主食，晚上完全不吃，一周下来瘦了5-6斤。但这个过程是非常痛苦的，一直会感觉非常饿，看见什么食物都想吃，饿得胃口都疼，会显得无精打采的。有时候自己感觉快撑不住的时候特想暴饮暴食。所以后来就坚持不下去了，一开始正常吃饭体重就增回来了。

所以建议最好别单纯节食减肥。减肥最好的办法是适当控制饮食加运动，而且要坚持。最开始的时候可以先晚上少吃主食正常吃菜和肉，持续两周后在把主食减掉，再坚持以两个月后只吃素材或水果。外加每天做伸展运动或体操、仰卧起坐、原地跑等，减肥肯定会逐步见效果，而且不反弹，皮肤不松弛。希望采纳。

Answer 3

节食减肥可以让你的体重减轻，如果你认为体重减轻就是减肥的话，那我可以给你说，节食可以减肥！
但是减肥是减少体内的脂肪，但是我很明确的告诉你，节食不能减少体内的脂肪，所以节食减肥严格应该说成节食减轻体重，这样更严谨一点
但是节食的话，会让你身体内需要的各种营养元素确实甚至不平衡，长时间会对你人体造成伤害
对人体影响最大的，还是你节食的时候，身体需要能量但是你摄入的没有那么多，这个时候就会消耗你体内的蛋白质，蛋白质一旦消耗，对你身体的伤害是不可逆的，

Answer 4

　　节食减肥对部分人能减下去，这种方法不适合所有人的

　　节食减肥是不是太科学减肥的方法，部分人需要谨慎使用的，节食对身体健康不利。还是需要通过综合方法进行是更科学合理 的。

Answer 5

不建议节食，就算会瘦一点，但是一吃饭还是会反弹的很严重的，而且节食对身体健康也很不好，还是要靠运动来的，减肥是一项大工程，不要急功就利，慢慢来，祝您减肥成功哦。