现在放假想练一下腹肌，关键是肚脐下面的肥肉厚厚一层最难减了，求高手教一下怎么减掉肚脐下面那些脂肪？ 10
现在放假想练一下腹肌，关键是肚脐下面的肥肉厚厚一层最难减了，求高手教一下怎么减掉肚脐下面那些脂肪？肚脐以上的已经有点线条了，主要是肚脐下的脂肪减不掉。...
现在放假想练一下腹肌，关键是肚脐下面的肥肉厚厚一层最难减了，求高手教一下怎么减掉肚脐下面那些脂肪？肚脐以上的已经有点线条了，主要是肚脐下的脂肪减不掉。
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减掉下腹部脂肪的最好方法就是你平躺着，然后抬腿，腿部尽量往上抬，然后放下，但是在放下时绝对不能碰到地面，也就是腿部与地面形成悬空状态，你会感觉到下腹部的发力，切记一定不要让腿在放下的过程中碰到地面。
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