怎么减肥
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首先要保持良好的心情，这是最重要的。生活中很多人选择节食减肥，或多或少都不健康，而且节食也不适用于所有人的体质。
建议大家通过做大量的运动来保持好的身材和肌肉线条。
在吃食物上，少吃脂肪多含油量大的食物，少吃炸的食物，和甜水（含激素的饮料）。
每餐之前吃点纤维丰富的水果，或多喝水，或吃点小米粥，让胃有饱足感，这样也能减少吃大鱼大肉的食量，从而起到减肥效果。
建议大家可以晚上多吃绿色蔬菜，如果不运动的话。希望能帮到你们！
建议大家通过做大量的运动来保持好的身材和肌肉线条。
在吃食物上，少吃脂肪多含油量大的食物，少吃炸的食物，和甜水（含激素的饮料）。
每餐之前吃点纤维丰富的水果，或多喝水，或吃点小米粥，让胃有饱足感，这样也能减少吃大鱼大肉的食量，从而起到减肥效果。
建议大家可以晚上多吃绿色蔬菜，如果不运动的话。希望能帮到你们！
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