便秘严重且腹胀怎么办
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这种情况下去试试洗肠吧，快速有效，洗完立刻通便，而且腹胀感觉消失，平时多吃些水果，多运动，如果再有类似情况在家中洗洗肠就好。
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饮食不规律造成的，便秘腹泻其实是肠胃问题、是由长期生活不规律、饮食作息不好的习惯造成睔，新陈代谢差等...
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抓紧时间就医。平时注意多吃粗膳食纤维的食物，多喝水。如果女性就要注意调气血了。
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你好，便秘要多喝水，多吃纤维素丰富的食物，改善肠道蠕动的功能，可以用温水坐浴，也可以用开塞露暂时缓解便秘情况。
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都到“严重”的程度了，还不赶紧去看医生！
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