怎麼正确减肥四个月能减掉四十斤吗
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建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
指导意见：
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
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饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
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那要看你体质啦。4个月40斤，绝对要控制饮食外加瘦身产品。你体重多少斤
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不能，那样减的话，你可能会皮下坠，瘦弱，面色难看，身体伤害很大，想减肥，我可以教你健身，一个月5斤没问题，看你能不能坚持了
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细胞营养餐加适当运动，一定没问题的
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听我的还是不难地，否则不行
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