Question

怎么科学正确的减肥？

怎么科学正确的减肥？求推荐减肥方法，卖药的就别来了，不需要！

Answer 1

Answer 2

减肥切忌不可急功近利

Answer 3

科学的方法：

1. 逐渐增加运动量，然后每天坚持；

2. 睡眠要充足；

3. 饮食：适量的蔬菜，高蛋白，不吃高油脂的肥肉，内脏，鸡皮，坚果，刺激性食物（容易让人多吃饭的辣菜等）；

最后讲个故事：

一朋友比较胖，问我不想运动，怎么减肥，我说：每顿饭吃2个苹果，他问我饭前吃，还是饭后吃，饭前饭后各一个？我：你这辈子减不了！！！

Answer 4

一句话！饭后吃水果，一天水杯不离身，多运动！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！这才是科学

Answer 5

这条视频送给想减肥或者正在减肥或者反复减肥的人，即使地球要爆炸了也要记住这三点。