Question

做什么运动可以让人长高

Answer 1

　　易长高的运动： 　　依、【篮球】打篮球中蕴含了很多跑跳的动作，有助于儿童伸展四肢，促进骨骼在生长期尽可能的生长。达到增高目的。 　　贰、【跳绳】跳绳是促进儿童长高最好的运动，它对骨骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进儿童长高。 　　三、【立定跳远】立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。是十分锻练下肢的，能够促进下班身骨骼的生长，想要修炼成大长腿的人就要坚持了。 　　四、【跳高】跳高运动和原理和跳远运动有异曲同工之妙，都是锻炼了下肢肌肉还有手臂肌肉，能够起到拉伸作用。 　　注意事项： 　　依、【把握生长快速期】女生在依贰岁左右、男生在依四岁左右生长最快。90％以上女生身高增长最快的年龄在依依-依三岁之间，男生为依三-依5岁之间。在这个期间做一些快速长高运动比较有效。 　　贰、【注重营养补充】营养是儿童体格生长的关键。不论是儿童长高还是成年人长高，都需要及时补充营养。蛋白质和氨基酸，必须由食物供给。主要来源是肉、蛋、豆及豆类食物。同时还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。只有营养和运动相结合，才能达到比较好的效果。 　　三、【注重运动的时间】快速长高运动可锻炼肌肉，同时促进生长激素分泌，加快骨组织生长，能够促进人体长高。但是运动的时间要掌握，三0分钟以上，贰个小时以内，过长过短都不太好

Answer 2

Answer 3

主要有以下三类运动：

第一类为下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。

第二类长高的运动为伸展运动。包括跳健美操、健身操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环，扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动，夏季游泳，也是四肢伸展活动的好项目。
第三类为全身性运动。包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动项目和划船等。
运动在一定程度上有利于青少年的发育，但是对于那些已经过了成长发育期的朋友们来说，这些运动也许对你们的帮助效果不是很明显，这样我们一般建议搭配使用增高产品，其中效果显著的是膊卡邦成长发育片！因为膊卡邦成长发育片不同于其他增高产品，因为它不是一种药物治疗，是一种良性的营养摄入和元素补充，增高的同时对人体健康有着很好的作用。对28岁及以下身材不高的人群,身高可获得2-9CM不同程度的增长。对一般人也具有加快人体新陈代谢，有效控制脂肪生成，强壮骨骼，改善肠胃消化功能等普遍保健作用。而且膊卡邦成长发育片是不含任何激素的健康保健食品，本品中含有的牛磺酸能刺激下丘脑促使垂体分泌生长素，以促进身体在短时间内增高。同时含有的珍珠粉、赖氨酸、乳酸亚铁、和维生素E等成分，能为骨骼生长提供不可或缺的营养物质。所以这种保健品搭配以上的运动方法一起使用，对那些对自己的身高不满意的朋友们效果很好！

Answer 4

有助于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

Answer 5

分享21岁的我成功五个月长高了6cm，我是个大三学生 原本只有155 爸爸158 妈妈150（在基因里我就注定个小矮人#)）我的闺蜜们都是165以上的身高 这让我十分难过， 我总是想相信增高 药又不太相信就没有去尝试 ，直到我听说同学说她跟着《（董 以 乐```完美`蜕变） 》里面的方法，真的有效 我就心动了 ，我也每天按照里面的方法坚持，刚开始膝盖就会有点酸痛的感觉 这都是正常现象 ， 目前我已经是161的小巨人啦 165是我下一个目标，最后就是坚持坚持再坚持 。期待小可爱们去看下也能长到自己满意的身高#