除了吃安眠药还有什么方法能治疗失眠
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安眠药对治疗失眠是治标不治里，而准确的方法应该是找到失眠原因，克制心理烦躁因素，按摩涌泉穴，睡前喝一杯热牛奶。都可以帮助睡眠。最重要的就是精神不能有压力。
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安眠药对身体不好,最好不要吃,我知道想劝你自己调理心理那是废话,要是自己可以调理还吃什么药?睡觉前一小时喝杯白开水,睡觉时按摩太阳穴,让自己舒服起来,差不多,不行在问我
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睡觉前一定要放松心情！不要总是想自己失眠否则你的潜意识会影响你的睡眠！睡觉前用热水泡泡脚！睡觉前尽量不要想事情！放松心情让自己轻松开心的每一天！睡觉时尽量枕软一点的枕头可以提高睡眠质量！希望你的症状能得到改善
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睡觉前做下运动,半小时前喝一口红酒或喝牛奶都可以帮助睡眠的.
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有，那就是不要睡觉，你不睡觉就不会失眠、你不失眠就不会去想办法让它不失眠，你不去想的话就不会想到只能吃安眠药，同时你很快就会睡下了...........
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