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晚上睡不着觉..怎么办? 15
晚上睡不着,明明眼睛也很疲劳了,但是就是睡不着,而且要到每天早上六点才能睡着,睡到了大概中午十二点才起来。说起来,以前总是晚上十二点睡,后来三点多,现在都变成六点了,这是...
晚上睡不着,明明眼睛也很疲劳了,但是就是睡不着,而且要到每天早上六点才能睡着,睡到了大概中午十二点才起来。
说起来,以前总是晚上十二点睡,后来三点多,现在都变成六点了,这是为什么?
就算在床上把眼睛闭着也睡不着,非要到那个点,睡不着就很心烦,就喜欢乱想一些事情,怎么办?怎样才能恢复正常的作息时间啊?
求解..... 展开
说起来,以前总是晚上十二点睡,后来三点多,现在都变成六点了,这是为什么?
就算在床上把眼睛闭着也睡不着,非要到那个点,睡不着就很心烦,就喜欢乱想一些事情,怎么办?怎样才能恢复正常的作息时间啊?
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24个回答
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轻微的失眠可以和安神补脑液,像你这种严重失眠现象还是去医院找医生看看比较好
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可能是大脑太兴奋,也可能是想的事情太多,一定要把心态放平,消除杂念,合理安排作息。
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