没有运动但是晚上吃宵夜，然后吃蛋白粉立刻睡觉会肥吗？
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蛋白粉是高纯度蛋白质，不是脂肪，不会导致肥胖，但是睡前吃蛋白粉不好，蛋白质是所有营养物质中最难消化的，时间长达四个小时以上，睡前服用会增加身体负担，增加痛风和损坏肾功能的风险，个人不建议在晚上十点后服用蛋白粉，包括胶原蛋白，最好在晚上八点前服用，让身体空着过夜。提高修复修补效率。
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