Question

长期不吃主食，人会变得怎么样？

Answer 1

人们赖以生存的基本条件离不开水和空气，但在人除了吃和睡之外还需要去工作，运动和娱乐，光靠水是不能维持正常的身体代谢需要的，所以就要吃饭及水果蔬菜了，有人怕胖就不吃主食其实是不对的，每日三餐都需要均衡营养，主食不吃光吃水果或是荤菜的话，脂肪和糖的摄入一样是会超标的，每天主食不要吃太多，适当控制在 七分饱的状态，加上适当的运动人的身体就会变得越来越健康，才能有精力应付每一天的各种事情。长期不吃主食会引起各种维生素及矿物质的缺失，人的头发和皮肤都会干枯没有光泽。所以为了自己的身体健康要改变不正确的饮食方式，合理的膳食起居是唯一的健康保证。

Answer 2

如果不吃主食，人会缺乏营养和抵抗力，时间短影响不大，如果多年以后可能会引发各种问题，所以只能少吃，而不能不吃。

Answer 3

长期不吃主食，缺碳水化合物，蛋白质，会导致人的身体越来越垮。

Answer 4

不会怎么样，主食无非就是大米白面，这些物质主要成分是碳水化合物，其他的什么营养物质早就因为精加工而极少了，含碳水的物质太多太多，所以只要不缺影响，主食一辈子不吃也无妨

Answer 5

长期不吃主食，人会变瘦，身体不健康。营养不全，面缺少麦芽糖。