11个回答
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1.食补：牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、坚果、绿叶蔬菜、紫菜等
2.吃钙片
青少年要记得多到户外晒晒太阳，促进钙的吸收！补钙对长身体和长身高都有不错的效果哦！
2.吃钙片
青少年要记得多到户外晒晒太阳，促进钙的吸收！补钙对长身体和长身高都有不错的效果哦！
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Ostelin维生素D/K片，补钙好还不便秘，一日两粒就可以，这个是非常容易被小肠吸收的，而且钙含量特别高。可以到天猫CW买。
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哪些食物真的能补钙？
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吃骨头汤吧，连肉带汤一起吃。
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骨头汤不补钙，真正补钙有用的是这2样食物
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