Question

我是个很自卑的人，一直都觉得自己很废什么都做不好，该怎么办？

Answer 1

大多数都是间歇性的踌躇满志，持久性的吃喝等死，时常感觉自己很废、没有勇武之地，别人做的很好的事情，自己却不敢尝试、尝试了但也做不好。因为自卑遇事没有恒心容易打退堂鼓。这种人建议往自己的兴趣爱好上发展，把兴趣变为事业，你就是最成功优秀的人。

Answer 2

如果有自卑的心理，一定要积极的调整，具体如下：第一、学会接纳自己，这是非常关键的，很多人出现自卑的问题最关键的不是碰到心结，碰到心理阴影，碰到了童年期的不良经历，而是目前情况下总是觉得自己这也不好那也不好，最终排斥自己，甚至自我攻击，所以只有满心欢喜的接受自己，学会与自己和谐共处、相互妥协，才能够最终战胜自卑的问题。第二、一定要适当的转移注意力，做自己感兴趣的事情和自己擅长的事情，比如当自己特别自卑、特别难过的时候，选择看书、出去逛街、看电影、吃美食，或者在家的时候打扮自己、做家务、修剪花朵等，这些方法都能有效的转移注意力，让自己忘记自卑的问题，只有把自己主要的精力放在感兴趣和更有价值的事情上面，才能够获得幸福和快乐的人生。

Answer 3

你能认识到问题就说明你还是一个有有头脑的人，既然有清醒的认识就要改变自己的自卑感，从自己认为最简单得事情出发，重塑自信，或者找心理医生共同找到自己自卑得根源再采取有效方案治疗。

Answer 4

自信可以慢慢建立，首先要不断充实自己，多读书，增加自己的一些兴趣爱好，多交些朋友拓展自己的朋友圈，多交流，慢慢充实自己以后，放开自己，让自己忙起来，充实，慢慢的就会做好

Answer 5

每个人或多或少都存在自卑的现象，这和自身的家庭环境，成长环境，还有自己的心态是有很大关系的。自卑会对自己产生很多消极的影响。总是觉得自己不如别人，总是觉得自己不能胜任这项任务，久而久之，自己的自信心就没有了，这样发展下去，很可能会抑郁，影响自己的人际关系。既然想改变自己，变得不自卑，首先自己要下狠心，告诫自己一定要改变自己。任何要制定一套适合自己的一套方案，从一件一件的小事做起，慢慢积累信心。没有谁可以一个人做好所有事情。要主动将自己的问题和同学，朋友，父母沟通，不要觉得不好意思。他们一定会为你加油鼓劲，为你出谋划策的。多看到自己身上的优点，多加强自身学习，提高自己的软实力，多和别人交流，融入群体，你会慢慢重拾信心的。