Question

心情压抑时，如何自我解压？

Answer 1

1
别去苛求自己凡事做到完美.
2
气氛或许压抑,但也别把自己搞得太严肃.
3
好好利用一下周末吧. 或许平时周末的时候你总是要面对琐碎的家务事

Answer 2

可以去跑跑步🏃，或者听听歌，做一些你想做的事。有的时候大睡一场也不是一个好办法

Answer 3

找朋友聊天，可劲儿放飞自我；出去走走，亲近自然；转移转移注意力，听听音乐，看部电影；谈场恋爱……

Answer 4

①买个解压小玩具②多多运动③天天音乐④看看书⑤对着开阔的地方大吼几声⑥撕纸⑦深呼吸

Answer 5

外面有卖的那种解压球，很有效果的，压抑就要释放，拿着解压球，想怎么捏怎么捏，想怎么摔怎么摔，很解的，一般价格3-5块钱之间的。