心情压抑时，如何自我解压？
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最快解决的办法是和知心朋友交流。
也可以看电影，看书，逛街，打游戏，转移注意力。
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我是一个内向的人，出了事情也不愿意解释什么，把自己变得很压抑，常常只能靠自己排解。排解压力最好的办法就是承认自己的错误，直视它，想清楚这些，压抑很快得到缓解
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先让自己平静下来，然后深呼吸，接着做一些放松的事。（建议你去户外运动）
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让自己静下来。思考思考再思考，想透了，该哭哭该骂骂，收拾心情逼自己走出去。自己强大就不怕
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转移注意力！找点事情做，比如听着音乐收拾房间，或者研究一下菜谱，做点美食
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