心情压抑时，如何自我解压？
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和朋友一起去唱歌，吃饭。或者看书，自己在家研究美食等等
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唱歌特别有效！如果忧伤时可以容许自己放个小假唱几首伤感的歌曲，开心时也可以唱几首励志歌曲给自己打气。如果是因为生朋友的气而压抑，可以和他好好沟通把事情讲清楚，就不会再生气了
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找朋友或者家人或者老师倾诉，写日记、散步也可以缓解压力
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看书，让自己先静下来，再思考一下人生，也可以走出去，到外面去散步，运动，还可以找一个倾诉者。其实这点时间过去，你会发现其实没有什么可以让你压抑或者生日气。
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史莱姆，打玩具，呐喊，哭，跑步都可以，我试过，挺好的
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