
未成年人练胸肌,腹肌会影响身高吗?16 200
20个回答
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影响身高的那些高强度的运动,比如硬拉和负重深蹲等等
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肯定太瘦了
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应该不会的,正在成长期的男生适当的体育锻炼能促进身体的生长发育,而不是影响长高,但是任何事都不是绝对的,切记是适当体育锻炼,而不是超出身体负荷的,那些追求极限力竭的运动可能会影响。
青少年多参加体育锻炼更能促进长高,为一生的健康打下基础。运动要适量多做些追求灵活性的的运动,少做大负荷的力量运动。比如各种球类运动,跑步等等。像健身房的深蹲卧推硬拉应该适度。像练腹肌应该没有问题,因为腹肌的耐疲劳度是非常强,不会因为练腹肌造成身体的重大伤害。
以我的经验,做些徒手的健身运动比较好,比如仰卧起坐,引体向上,俯卧撑,箭步蹲类,可以很好刺激全身大肌肉群的生长发育,腹肌,背部,胸部,下肢都能练到,又不会造成对身体的伤害,非常适合发育期的青少年。
青少年多参加体育锻炼更能促进长高,为一生的健康打下基础。运动要适量多做些追求灵活性的的运动,少做大负荷的力量运动。比如各种球类运动,跑步等等。像健身房的深蹲卧推硬拉应该适度。像练腹肌应该没有问题,因为腹肌的耐疲劳度是非常强,不会因为练腹肌造成身体的重大伤害。
以我的经验,做些徒手的健身运动比较好,比如仰卧起坐,引体向上,俯卧撑,箭步蹲类,可以很好刺激全身大肌肉群的生长发育,腹肌,背部,胸部,下肢都能练到,又不会造成对身体的伤害,非常适合发育期的青少年。
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不会……。。
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未成年人一般不用练胸肌影不影响身高这就不知道了
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