总是感到不开心,对什么事情都提不起兴趣怎么办?该如何改变这种心情?

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乐乐你看见
2019-09-17 · TA获得超过6923个赞
知道小有建树答主
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一、 外出旅游

有时候我们会感觉在一段时间之中老是感觉到不开心。做什么都觉得也没有兴趣,那么如果想要改变这种心情的话,我们就可以去外出旅游的话,我们换一个环境可以放松一下自己的心情,并且去旅游的话,也可以接触更多的人和事,这样的话就可以很好的调节自己的心情。

二、 和朋友谈心

正常的情况下,如果心情不好老是做什么都没有兴趣的话,可能就是因为我们遇到了不开心的事,这个时候我们千万不要憋在心里,要和知己进行谈心,来讲述一下自己所遇到的烦心事,这样的话就可以把心事放下。可以很好的调节自己的心情。所以说和朋友谈心是一个很好改变这种心情的办法,遇到事情千万不要憋在心里。


三、 多听音乐

在我们心情特别烦躁,不开心的时候,我们在晚上睡前一定要多听一些舒缓的音乐,这样的话就可以放松我们的心情。使我们在一个比较舒服安静的状态下进行入睡。我们睡眠好了之后,我们的心情自然而然也就会变好,还有就是一定不要熬夜,要有一个好的生活规律。

 

心情对于我们人来说是特别重要的,如果心情不好的话,我们的身体也不会特别好,所以一定要学会自我调节做到遇事不要钻牛角尖,一定要学会自己开导自己,没事的时候可以多做活动。多参加一些有意义的活动,也可以放松我们自己的心情。

姝芷鄂莲原0V
2019-09-17 · TA获得超过1734个赞
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这种情况我以前没有感觉,但是我看我身边的同事有这样的,后来检查得了抑郁症,抑郁症就是一种心理疾病了。
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心理导师康康
2019-09-17 · 专注心理健康,情感疏导
心理导师康康
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多看一些喜剧片儿,然后多听一些相声小品什么的,想想让人开心的事儿,自然心情就会好了。
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坚定且恩爱丶才子9
2019-09-17 · TA获得超过956个赞
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有可能是太压抑了,烦心的事比较多。改变这种情况只能靠自己调节,或者做一做心理疏导。
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好运连连碰碰
2019-09-17 · TA获得超过1363个赞
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这种只能靠自己意志力了,有的人怎么劝他都不往开心的地方想,这种就没有办法了.
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