Question

水果一天吃多少合适？

Answer 1

“每日1~2个水果。水果含有丰富的维生素和矿物质，而且低钠高钾，是适合现代人的好食物。不过，水果含有大量的糖分，吃太多也不好。《中国居民膳耐粗粗食指南》建议，成年凳做人每天应摄入200~400克水果。按常见水果，比如苹果、梨、橘子等昌镇，普通的个头的每天吃1~2个就可以了。”如果觉得新鲜水果不易存储，你可以试试小果娘水果罐头，会比较适合你。

Answer 2

每日1~2个水果。水果含有丰富的维生素和矿物质，而且低钠高钾，是适合现代人的好食物。不过，水果含有大量的糖咐宴分，吃太多也不好。《中国居民膳食指南》建议，成年察液人每天应摄入200~400克水果。衡没银按常见水果，比如苹果、梨、橘子等，普通的个头的每天吃1~2个就可以了。

Answer 3

《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄入200~400克水果派卜。按常见水果，比如苹果、梨、橘子等，普通的个头的每天吃1~2个就可以了。
每日1~2个水果。水果含有隐羡友丰富的维生素和矿物质，而且低钠高钾，是适合现代人的好食物。不过，水果含有大量的糖灶槐分，吃太多也不好。

Answer 4

最好不超过150克