Question

应该是晚上锻炼好还是早上锻炼好呢？

每个人为了身体健康都在或多或少的进行身体锻炼，那么究竟是应该早上锻炼好呢，还是晚上锻炼好呢？

Answer 1

锻炼身体，最好是在早上。因为早上你的各项身体机能都得到了充足的休息，如果锻炼身体，可以使新陈代谢得到提升。

Answer 2

早上运动最好。
早上运动最好在早餐30分钟以后，太阳出来一小时以后，因为这时空气新鲜，阳光明媚，阳气上升，适合做各种运动。

Answer 3

没有严格的要求，只要是锻炼身体，都可以强身健体，增强身体免疫力，对身体都有好处。锻炼时间可以自己调整，一般早上，早饭30后，太阳出来一个小时后，阳光明媚，空气清新锻炼最佳。晚上，晚饭后一个小时锻炼比较好。另外，十点之后尽量不要锻炼了，会影响睡眠。

Answer 4

这个问题呀，无数人嫉妒讨论过这个锻炼到底是晚上锻炼还是早上锻炼这种首先看看你的时间，如果你比如说你早上起床很早，然后又要上班，你就没有时间早上锻炼了，那么你就可以把时间放到晚上，你晚上锻炼的时候呢，建议选择一个明亮的而且人比较多的场所，这样的话第一个比较安全，第二个大家一起锻炼比较有动力。第三个，如果你在健身房办卡的话，你要看看你办的这个卡，晚上有没有这个节日实习，比如说他到晚上关门了，那么你就没法锻炼了。我现在如城市的雾霾有点严重了，那么早上锻炼也是不太合适的。