Question

如何预防老年性耳聋

Answer 1

1、远离噪音
远离噪音污染一向被奉为保护听力的“金科玉律”，无论是在哪个年龄阶段都适用。因为噪声可使内耳微细血管处于痉挛状态，由于导致供血减少，使听力急剧减退。需要提醒的是，不少退休后有了大把空闲时间的戏迷和音乐迷、相声迷，常日“丝竹不绝于耳”，甚至连坐车、干家务都戴着MP3继续听，还隔三差五地约上一帮老友一起上卡拉OK飙“心水”歌。
其实，正如古话所说的：“五音使人耳匮”。五音再悦耳，长时间过于沉迷其中，即使音量过大了自己也浑然不觉，待到感觉不适时，往往已情况不妙。他建议，无论是老年人还是年轻人，坐车不要老听耳机，更不要将音量调到盖过周围声音的程度。最好是控制在60分贝左右，即，以戴着耳机时不妨碍与周围的人交流为准。这个习惯应从年轻时就开始培养并常保持。
2、保持心情舒畅
保持心情舒畅，不“上火”、不急躁对老年人尤为重要。因为心情一波动，人就难平静下来，可导致植物神经失调，功能失常，也易使听力锐减甚至突聋。
3、多见面聊天，少煲电话粥
现在不少老人自己住，跟亲友联系多用电话和手机。特别是随着通信资费下调，不少老人也开始爱“煲”起“电话粥”、“手机粥”来，一天“煲”上个把小时是常有的事，直“煲”得耳朵发热甚至嗡嗡作响才罢休。
内耳是人体的娇贵部位，长时间“煲”起“电话粥”、“手机粥”，这些通讯设备所产生的电磁波可使内耳的毛细胞产生变性，对听力的积累性伤害是很大的。建议平时比较清闲的老年人，若要跟亲友联络感情，还是多见面聊天为妙。

Answer 2

人在步入老年之后，由于听觉器官退化造成听力损失，在日常生活中应注意: 1.保持身心愉快。 老年人若长期处于紧张、焦虑的状态，容易引起血压升高，时间长了会殃及听力。因而老年人应根据自身体力情况适当参加一些文娱体育活动，使自己保持愉快的心境。 2.注意避免噪声。 长时间处于噪声环境听觉器官一直处于兴奋状态，促使听觉功能极度紧张疲劳，会导致听神经细胞发生僵化萎缩，听力下降。 3.注意饮食保健，多吃一些富含钙、磷的食品。 比如豆制品、蛋类及新鲜蔬菜、水果，避免高脂肪、高胆固醇的食物。 4.不吸烟少饮酒。 香烟中的尼古丁会导致血液粘稠度增加，使耳内供血不足，引起听力损害。 5.尽量避免使用耳毒性药物