Question

心放不开压抑？

Answer 1

你这是大学时期吧，我有时也会这样，有时候压抑的像一个疯子，开心的像一个傻子。

可能你是女生吧，我作为男生心情不好哭是不可能的 ️。给你几个我的做法吧，当我心情不好的时候。

一：找一个可以陪伴你的人一起。我一般会找我室友，什么话都不会说，两个人骑个共享单车，不顾目的，然后骑到我想说话了，和他说说话，随便聊什么，再去吃点东西，打的回去。（基本都是傍晚出来，骑到天黑，有时去天桥，看车流，有时，emmm，人少的地方，享受这个城市的宁静。）

二：去操场跑步，跑到自己想放弃自己，然后躺一会，回宿舍洗澡，睡觉，手机就别玩了，关机，第二天起来什么事都没了。

三：去一个有水的湖泊，或者长江，大海，面积广一点，起码有潮水涌动，感受潮水，故意和其保持一致，静静坐着，一个小时，两个小时，心就静了，就没事了。

Answer 2

这和你平时工作或学习带来的压力有关。心放不开说明你做事比较谨慎，什么事情都求完美，这样你会觉得很累，生活中尽量做到以一种平和的心态去看待问题，遇事要学会换位思考，把自己的日常生活合理安排好，该放松时就要放松，经常和同学或朋友聚聚，安排短时间的自驾或外出旅游，尽量减少自己的压力。

Answer 3

心里有事说不出来正常，可以化压抑为自己成功的动力。只要认真做事，必会成功。走好自己人生路。

Answer 4

如果患者出现心情压抑、思维迟缓、意志活动减退，临床上常见于抑郁症。抑郁症患者具有比较大的破坏力，在严重的患者中，因为觉得自己活着没有意思，会出现自伤、自杀的行为，其破坏性大。所以，一旦确诊为抑郁症，可以采用心理治疗、物理治疗和药物治疗的方法。心理治疗主要是帮助患者认知重建，改善不合理的认知模式，达到治疗效果。物理治疗可以采用电休克治疗，特别是对于有自伤、自杀行为的患者，其治疗效果非常好。药物治疗，临床上以5-羟色胺再摄取抑制剂作为首选药物，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、文拉法辛等药物，治疗效果得到明显的肯定。