Question

去健身房要请私人教练吗？

我身体比较虚 很少运动 最近发现干点活就出虚汗 想锻炼一下 现在俯卧撑做10个都很勉强 想问下 不去健身房自己在家练可以吗 还是去健身房要比在家里自己练好得多 如果在家自己练的话 除了俯卧撑 还有其他的吗 我看一节课300 一年下来1万多 好贵

Answer 1

看你的目标是什么，如果只是想锻炼身体加强肺活量等，完全不用请教练，跑跑步跳跳绳，时间长了体力自然就跟上了。如果是需要肌肉形体等，那是需要请教练学习一下动作等等，加强基础，后期可以自己练。

Answer 2

如果你有足够的自制力可以自己练，但要学习基本的科学健身知识，可以跟着健身软件练，但是做什么都要坚持。

Answer 3

Answer 4

看你的健身目标是什么，如果只是想锻炼身体加强肺活量等，完全不用请教练，跑跑步跳跳绳，时间长了体力自然就跟上了。如果是需要肌肉形体等，那是需要请健身教练学习一下动作。健身教练是个专业要求非常高的职业，同时需要具备服务意识，一定的销售能力。我们是一家专业的健身培训机构，开设有CBBA健身教练培训、维密瘦身培训、产前产后等专业课程培训。而且我们的培训导师教学经验也比较丰富。