Question

成年人骑马有什么好处？

Answer 1

骑马能在短时间内达到很好的减肥塑身的效果，还可以有效校正身姿，并且对肩部肌肉紧绷，腰酸背痛有很好的缓解作用。

Answer 2

锻炼腰腹肌肉和平衡能力，亲近动物和自然。

Answer 3

1) 平小腹，为了保持背部的力量，腰部和腹部的力量不能放松，腰部可以发挥灵活的力量，同时小腹一直紧绷，腹部的作用自然达到；
2) 瘦大腿在骑行过程中，大腿帮助身体保持平衡并靠近马背在紧张和放松的交替中，大腿肌肉进行数万次有氧呼吸，能有效消除多余脂肪，塑造腿部；
3) 当人骑在马背上时，身体自然会摆动，可以加强腹部、背部、大腿等主要肌肉活动，提高人体热的速度，使腰部、腹部和臀部积累的不易产生的脂肪得以顺利消除，体形更加对称；
4)骑马可以让人感觉亲近自然，回归自然它能转移日常工作中的精神压力经常骑马可以增加自信，有助于消除不良情绪，使人精神和心理更加健康。